夜ごはん

ごはん 焼肉 サラダ もずく酢きゅうり 煮豆 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼肉の献立 千切りピーマンを入れた焼肉で夕食です。 ピーマンを入れたことでチ ...

細巻き(お惣菜) じゃこ入りちくわのきゅうりのせ もやしの中華風 とり天(お惣菜) 漬物 細巻きの献立 この日は夕食もラクをさせてもらいました。 スーパーで買ってきた細巻きです。 おかずはお惣菜のとり ...

ごはん 鮭のマヨたま焼き アイスプラントのサラダ 焼玉ねぎ ビーフシチュー(残り) もやしとわかめの和え物 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 鮭のマヨたま焼 ...

焼そば 餃子 酢豚の献立 豆腐のわかめのせ 他、冷蔵庫にあるもので… 焼そば、餃子、酢豚の献立 この日の夕食はいただきもの～。 知り合いが届けてくれました。 ひさしぶりだなー、このお店の食事。 酢豚は ...

ごはん ビーフシチュー 枝豆バター きんぴらごぼう イカサラダ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ビーフシチューの献立 午前中作っておいたビーフシチューで夕食。 ...

ごはん 銀だらのおろし煮 冷凍豆腐のホイル焼き 酢の物 ほうれん草コーン ひじき豆 しめじのおろし煮 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 銀だらのおろし煮の献立 冷 ...

ほっともっと(チキン南蛮、しょうが焼き弁当) ほっともっと(チキン南蛮、しょうが焼き弁当) お昼に続き手抜きの夕食。 手、腕がどうしてもダメで、作る気分になれない。 どうしても片付けないといけない用事 ...

ごはん イカの粕漬焼き、ブロッコリー添え 酢の物 しめじと枝豆のガーリックバター ひじき豆 味噌汁(豆腐、長ネギ) ヨーグルト ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ...

ごはん から揚げ 丸ごと玉ねぎのチーズ焼き コールスローサラダ 漬物 ヨーグルト ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g から揚げの献立 メインのおかずはから揚げ専門店 ...

お粥 いわし缶 焼キャベツ 海苔の佃煮 焼いも 汁物 いわし缶の献立 食事の用意をする時間…体調が優れず。 いわし缶をメインの夕食になりました。 夫は喜ぶんですけどね、いわし缶(^^)。 お粥と汁物は ...