夜ごはん

ごはん 焼き餃子、温キャベツとトマト添え 枝豆コーン ほうれん草のごま和え べったら漬け風 キムチ 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼き餃子の献立 買い ...

のり弁(ほっともっと) サラダ 味噌汁 ビール その他、冷蔵庫にあるもので… 侍ジャパン WBCを見ながら、ビール(笑)とほっともっとののり弁～(^^)。 我が家はサッカーの日本代表戦と何か特別な日に ...

ごはん 豆腐と野菜のお鍋 エビシューマイ(チルド) ニラのおかずラー油和え べったら漬け風←これ、今回は大成功でした(^^) 酢の物(切干大根ときゅうり) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約24 ...

焼牛肉丼 キムチ 酢の物 かぼちゃサラダ(お惣菜) サラダ 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼牛肉丼の献立 焼牛肉丼で夕食です。 焼肉丼なんですけどね( ...

ごはん お惣菜のから揚げ しめじ煮(甘辛) ほうれん草とコーンバター コールスローサラダ、かぼちゃとミニトマト添え 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g お惣菜 ...

ごはん いかとブロッコリーの塩だれ炒め コールスローサラダ かまぼこ きんぴら べったら漬け 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g いかとブロッコリーの塩だれ ...

黒米入りごはん スンドゥブ クリスピー(ケンタッキー)、焼きオニオンリング ブロッコリーのガーリックバターソース 千切りレタスのサラダ べったら漬け ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kc ...

海鮮丼 もやしとわかめの和え物 味付めかぶ きんぴら 野菜サラダ お吸い物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 海鮮丼の献立 まぐろとホタテとタコで海鮮丼。 まぐろ ...

鶏とごぼうの釜めし ツナ白菜 キムチ 味付めかぶ さつまいもの甘煮 味噌汁 鶏とごぼうの釜めしの献立 かまっこを使って鶏とごぼうの釜めしを炊きました。 少し味が濃くなってしまったけど、おいしくイイ感じ ...

ごはん 回鍋肉(ほっともっと) 酢豚(ほっともっと) ピクルスとわかめ もやしとほうれん草の和え物 おでん ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 回鍋肉と酢豚(ほっと ...