作り置き、下ごしらえ(2021年10月18日)

作り置き、下ごしらえ(2021年10月18日)

作り置き、下ごしらえ(2021年10月18日)

きゅうり
ベンリナー(野菜スライサー)で千切り。
中間の刃で千切り。

きゅうり

ほうれん草
電子レンジで加熱、カット。

ほうれん草

ゴーヤの佃煮風
別記事でアップ。

ゴーヤの佃煮風

しめじの白だし煮
しめじに白だしをかけて電子レンジで加熱。

しめじの白だし煮

ニラ
ニラは洗ってキッチンペーパーで水分を拭き取り、適当な大きさにカット。

ニラ

ニラを冷凍保存
切ったニラは冷凍保存。

ニラを冷凍保存

さつまいも
ベンリナー(野菜スライサー)で千切りにして、オーブントースターのトレイに並べて焼きました。
別記事でアップ。

さつまいも

 

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我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。