作り置き、下ごしらえ(2025年1月13日)

作り置き、下ごしらえ(2025年1月13日)

作り置き、下ごしらえ(2025年1月13日)

もやし
電子レンジで加熱。
いつももやしはとりあえず買ってくる感じで、そのまま冷蔵庫に入れておくとダメにしてしまう確率が高いので、使う予定が決まっている時以外はレンジで加熱しておきます。

もやし

ちなみにもやしはいつもこのレンジで簡単蒸し調理器(atomico)を使って加熱。

レンジで簡単蒸し調理器(atomico)

千切りきゅうり
ベンリナー(野菜スライサー)で千切り。

千切りきゅうり

ミニトマト
へたを取って洗って保存容器へ。
最近100円ショップのこのザル付きの保存容器をミニトマト専用にしています。

ミニトマト

ミルクゼリー
牛乳とパルスイート、ゼラチン(クックゼラチン)でミルクゼリー。
かなりやわらかいミルクゼリーになる分量、クックゼラチン1Pに、牛乳450cc。

ミルクゼリー

クックゼラチン

今回の作り置き、下ごしらえはこんな感じでした。

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。

また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。

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