ミートボールで酢豚風の献立(2021年11月6日の朝ごはん)
ごはん(古代米3種入り)
ミートボールで酢豚風
千切りレタスのサラダ
トマトの酢玉ねぎのせ
菊芋の甘酢醬油漬け
あみの佃煮
焼いも
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
ミートボールで酢豚風の献立
イシイのミートボールと玉ねぎとピーマンで、簡単！酢豚風で朝ごはんです(^^)。
すべてを耐熱ボウルに入れて軽くラップをして、電子レンジで加熱するだけ。
ミートボールをそのまま食べてもおいしいけど、野菜を加えるとまた違ったおいしさ。
ミートボールで酢豚風
イシイのミートボールと、玉ねぎ・ピーマン。
玉ねぎとピーマンの上にミートボール。
電子レンジで加熱。
玉ねぎとピーマンが好みのやわらかさになるまで加熱で、3分くらい。
千切りレタスのサラダ、トマトの酢玉ねぎのせ
千切りレタス、きゅうり、玉ねぎ、大根葉のふりかけで、味付けはしょう油系のドレッシング。
菊芋の甘酢醬油漬け、あみの佃煮
焼いも
紅あずまと紅はるかの焼いも。
オーブントースター200度で1時間ほどゆっくり焼きました。
二つを食べ比べだけど、両方とも甘くておいしかったー。
(2021年11月6日の朝ごはん)
