スナップエンドウ、きゅうり、かぼちゃ…下ごしらえ(2022年3月6日)
作り置き、下ごしらえ(2022年3月6日)
スナップエンドウ
安かったのでいつもより多めのパックを購入(^^;)。
茹でて保存容器へ。
かぼちゃ
電子レンジで加熱したんだけど、時間が長過ぎてしまった。
まいたけ煮
白だしをかけて電子レンジで加熱。
毎朝食前に主人が食べている一品。
塩もみきゅうり
塩もみをして保存容器へ。
千切りきゅうり
ベンリナー(野菜スライサー)で千切り。
フリルレタス
1枚ずつ剥がして洗っておきました。
フリルレタスはやわらかくておいしいー。
今回はこんな感じでした。
ディスカッション
コメント一覧
私は3歳から1型糖尿病で、48年間ずっとインスリン注射してますが、カリウムが高いため、野菜も全て茹でて食べてます。果物も食べません。私も、舞茸は毎日食べてます。茹で野菜料理で何かおすすめがあったら、教えて下さい。野菜大好きなんで、お願いします。
コメントありがとうございます。
カリウム制限があるということなんですねぇ。
まいたけは毎日食べていらっしゃるということで、ウチの主人といっしょです(^^)。
ちなみに私はキノコ類が苦手でまいたけ煮は作るだけなんですけどね(^^;)。
野菜料理のおすすめですか~。
今我が家で気に入っているのがナスの甘辛焼きです。
ナスを乱切りにして流水し、サラダ油少量で炒めているのですが、サッとボイルしてから炒めてはいかがでしょうか?
ナスは3本~5本。
しょう油・酒・みりんが大さじ1ずつ。
パルスイートが小さじ1~(甘さは好みで、パルスイートではなく違う甘味料でも)。
生姜チューブを少々。
作り置きもできるのでおすすめです。
簡単なものでいうと、千切りキャベツやブロッコリーをサッとボイルして、水気を切ったものをホイルにのせてオーブントースターで焦げ目がつくまで焼くとおいしいです。
スナップエンドウもおいしいですね。
実は私が好き嫌いが多く、どうしても偏った食事(献立)になってしまっています。
なかなかこれがおすすめ~という野菜料理がお話できずすみません。
これからもどうぞよろしくお願いいたします。