しらすおろしの献立(2022年7月18日の朝ごはん)

ごはん
キムチ
みそ汁
しらすおろし
ひじき煮
トマトの酢玉ねぎのせ
酢の物
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
しらすおろしの献立
大根をおろして、しらすおろしで朝ごはん。
ごはん、キムチ、みそ汁
おみそ汁は、キャベツ・人参(冷凍保存)、ニラ(冷凍保存)。

しらすおろし

ひじき煮、トマトの酢玉ねぎのせ、酢の物
ひじき煮には冷凍の枝豆を自然解凍してのせました。
酢の物は、下ごしらえ済みの塩もみきゅうりとわかめで、味付けは「酢+マービー甘味料+白だし」。

(2022年7月18日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
スポンサーリンク
関連記事
さんまのかば焼き缶の献立(2024年7月22日の朝ごはん)
ごはん さんまのかば焼き缶 もずく酢 トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ごはんの量は ...
かき玉うどんの献立(2024年1月14日の朝ごはん)
かき玉うどん トマトの酢玉ねぎのせ きんぴらごぼう ほうれん草のごま和え ※食前 ...
サバ缶おろしの献立(2021年7月23日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) 韓国味付海苔 サバ缶おろし わかめとキャベツの和え物 しめじ ...
焼魚(アジの開き)の献立(2025年3月24日の朝ごはん)
ごはん 焼魚(アジの開き) ひじき豆 トマトの酢玉ねぎのせ ごま和え 梅干 ※ご ...
焼魚(サバのみりん干し)の献立(2022年12月15日の朝ごはん)
もち麦+黒米入りごはん 焼魚(サバのみりん干し) トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘 ...


















ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません