照り焼きチキンの献立(2023年10月20日の夜ごはん)

2023年10月21日

ごはん
照り焼きチキン
オニオンサラダ
コールスローサラダ
きんぴらごぼう
梅干
味噌汁(豆腐、小葱)
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g

照り焼きチキンの献立
ヨシダグルメのたれオリジナルで味をつけて、冷凍保存をしておいた鶏もも肉。
そのお肉を解凍して照り焼きチキンで夕食です。
今回は皮付きのまま保存しておきました。
やわらかくておいしかったなぁ。

照り焼きチキン

グリル名人(グリルパン)で照り焼きチキン
解凍した鶏もも肉をグリル名人(グリルパン)に並べて蓋をして、魚焼きグリルで焼きました。
焼き上がる少し前に、冷凍のブロッコリーをのせて、解凍する程度に加熱。

オニオンサラダ、コールスローサラダ

(2023年10月20日の夜ごはん)

梅干、もらった梅干で、ものすごーーく酸っぱい～(笑)