1週間の献立(10月23日～10月29日)
10月23日～10月29日までの1週間の献立のまとめ。
我が家の1週間の献立はこんな感じでした。
●10月23日(月曜日)
| 朝 |  |
もち麦と黒米入りごはん 焼油揚げ トマトの酢玉ねぎのせ レンコンの炒め煮 梅干すりごまかけ 根菜類の味噌汁 |
| 昼 | ※ | ※ |
| 夜 |  |
もち麦と黒米入りごはん 餃子 サラダ 酢の物 キムチ 根菜類の味噌汁 |
●10月24日(火曜日)
| 朝 |  |
もち麦と黒米入りごはん＋韓国海苔ふりかけ すじこ 茹で栗 レンコンの炒め煮 べったら漬け トマトの酢玉ねぎのせ 落としたまご入り味噌汁 |
| 昼 |  |
ほうとうでカレーうどん 焼いも ツナサラダ トマトジュース |
| 夜 |  |
もち麦と黒米入りごはん 焼魚(さばのみりん干し) 大根おろし お豆腐のおかずラー油のせ きゅうりともずくの酢の物 スライス玉ねぎのサラダ べったら漬け |
●10月25日(水曜日)
| 朝 |  |
ごはん べったら漬け 高野豆腐の含め煮 すじこ トマトの酢玉ねぎのせ レンコンの炒め煮 味のり |
| 昼 |  |
インスタントラーメン みそパン 焼いも |
| 夜 |  |
もち麦と黒米入りごはん カットステーキ コールスローサラダ キムチ お吸い物(あおさ、小葱) レッドキウイ |
●10月26日(木曜日)
| 朝 |  |
ごはん きんぴらごぼう 明太マヨ 高野豆腐の含め煮 梅干 トマトの酢玉ねぎのせ |
| 昼 | ※ | ※ |
| 夜 |  |
ごはん 白身魚のフライ甘酢あん サラダ きんぴらごぼう べったら漬け 焼いも |
●10月27日(金曜日)
| 朝 |  |
もち麦と黒米入りごはん 焼明太子 高野豆腐の含め煮 きんぴらごぼう 味のり レッドキウイ |
| 昼 |  |
うどん ごま和え ブロッコリーのサラダ くるみ |
| 夜 |  |
ごはん コロッケ(いただき物) つくね(いただき物) 卵黄 ごぼうの甘辛煮 サラダ 梅干 味噌汁(卵白、油揚げ、小葱) |
●10月28日(土曜日)
| 朝 |  |
ごはん＋たらこふりかけ 赤ウインナー きんぴらごぼう トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 汁物代わりのおでん |
| 昼 |  |
トースト 目玉焼き トマトジュース チーズサラダ レッドキウイ カップスープ |
| 夜 |  |
ごはん いかの丸焼き 酢の物 ごぼうの甘辛煮 おでん キムチ |
●10月29日(日曜日)
| 朝 |  |
ごはん おでん トマトの酢玉ねぎのせ きんぴらごぼう 梅干 |
| 昼 |  |
UFO醤油まぜそば カラーピーマンの無限ピーマン風 しいたけスナック レッドキウイ |
| 夜 |  |
焼肉丼 豆腐のなめたけのせ カラーピーマンの無限ピーマン風 マカロニサラダ キムチ |
「※印」の献立未記入の所は食事の写真がない日。
時間がなくて写真が撮れなかった、かなり適当な食事だったので写真を撮らなかったなど。
外食や中食の日もあり。
献立の詳細は「我が家の献立」カテゴリをご覧ください(^^)。
