1週間の作り置き・下ごしらえのまとめ(8月28日~9月3日)
8月28日~9月3日の1週間の作り置き・下ごしらえのまとめ。 きゅうりの甘酢漬け、酢玉ねぎ、千切りキャベツ、ざく切りキャベツ、まいたけ、ピーマンの千切り、詮議期きゅうり、ほうれん草など 冷凍パスタ、お ...
ひとり鍋(鶏だし・うま塩)の献立(2023年9月8日の夜ごはん)
ごはん+たらこふりかけ ひとり鍋(鶏だし・うま塩) 酢の物(わかめ、きゅうり、ミニトマト) 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ひとり鍋(鶏だし・うま塩)の献 ...
まぜそばの献立(2023年9月8日の昼ごはん)
まぜそば もずく酢 煮豆 プルーン まぜそばの献立 先日まぜそばで食べた時の生麺がまだ2食残っていたので、それを使ってこの日のお昼もまたまぜそばにしました。 今回はドンキで買った焼豚と千切りきゅうり、 ...
作り置き、下ごしらえ(2023年9月8日)
作り置き、下ごしらえ(2023年9月8日) ざく切り白菜 買って使わずにいた白菜。 外側がやばそうだったので、ざく切りにして洗って水気をきっておきました。 千切りキャベツ ベンリナー(野菜スライサー) ...
おかかわさびごはんの献立(2023年9月8日の朝ごはん)
おかかわさびごはん 白身魚揚げの煮物しめじ煮のせ 塩こうじ鶏 トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい ...
今日の断捨離(2023年9月8日)
今日の断捨離(2023年9月8日) 9月に入ってからの毎日断捨離、まだ続いていますー(笑)。 今日は3つ。 魚焼きの網 洗っただけで1度も使っていない魚焼きの網。 これでお肉を焼きたいなと買ったけど、 ...
塩こうじ鶏の献立(2023年9月7日の夜ごはん)
ごはん 塩こうじ鶏 お惣菜2種類 もずく酢きゅうり 煮豆 ごま昆布 漬物 味噌汁(玉ねぎ、卵白) ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 塩こうじ鶏の献立 作り置きの塩 ...
冷凍パスタ、お試し作り置き
レシピサイトを参考に、冷凍パスタをお試し作り置きをしてみました。 パスタを水に漬ける 今回使ったパスタは茹で時間7分のものを100g。 我が家はパスタを半分に折って使うので、今回もそのようにしました。 ...
作り置き、下ごしらえ(2023年9月7日)
作り置き、下ごしらえ(2023年9月7日) ミニトマト へたを取って洗って保存容器へ。 スナップエンドウ 電子レンジで加熱。 まいたけ煮 白だしをかけて電子レンジで加熱。 ほうれん草 カットしてお鍋で ...
白身魚揚げの煮物の献立(2023年9月7日の朝ごはん)
ごはん 白身魚揚げの煮物 さばらー味噌ラー油 トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 白身 ...