わか

おかかごはん すじこ トマトの酢玉ねぎのせ 味付めかぶ 酢だこ なすの甘辛炒め カニカマ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい ...

ごはん 焼魚(さばのみりん干し) なすの甘辛炒め もずく酢きゅうり 酢だこ キムチ ヨーグルト ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼魚(さばのみりん干し)の献立 ...

作り置き、下ごしらえ(2024年4月6日) 千切りキャベツ ベンリナー(野菜スライサー)で千切り。 流水後にサラダスピナーで水気をきって保存容器へ。 酢玉ねぎ ベンリナー(野菜スライサー)でスライス。 ...

ごはん すじこ コールスローサラダ 味のり なめたけ トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) すじこの献 ...

風呂用いす(ダイソー100円＋税)を別の使い方をするために購入。 写真は二つだけど、買ったのは合計3個。 写真の二つは足をのせるためのもの。 フットレスト？の代用品として買ってみました。 高さは14c ...

ピザトースト トマトの酢玉ねぎのせ カップスープ(味噌味？) ヨーグルト ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ピザトーストの献立 この日はピザトーストで朝ごはんです。 我が家では珍しい朝食にパン ...

ごはん お刺身 カキフライ 黄金イカ もやしときゅうりの和え物 キムチ ヨーグルト ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g お刺身とカキフライ定食の献立 スーパーで買っ ...

関節リウマチ治療148日目(体調や症状など、自分メモ) ※この記事は、自分自身の関節リウマチの症状の記録を残すためにアップしています 今自分が思うこと、感じていること、考えていることなど、ただただ打ち ...

作り置き、下ごしらえ(2024年4月4日) なすの甘辛炒め もらったなすを忘れていたー。 使えるかな？と切ってみたら大丈夫そう。 ってことで、我が家の定番「なすの甘辛炒め」を作り置きしておきました。 ...

ごはん ウインナーキャベツ なすの甘辛炒め トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ウインナーキャ ...