わか

ハッピークッカーグルメパン、通販番組を見て衝動買いしてしまいました。 製品とともに入っていたのは、レシピブックとパッキンの替えが2本。 製品本体はかなり重いです。 ハンドル部分にマグネットがついていて ...

「天然のインシュリン」とも呼ばれている「イヌリン」という水溶性の食物繊維が豊富に含まれている菊芋。 その菊芋は甘酢醤油漬けにするのが一番好きです。 ゴツゴツした部分を中心に皮をむき、ベンリナー(野菜ス ...

ピザ パスタ 赤大根の甘酢漬け 焼き芋 みかん ピザ＆パスタの献立 ダブルメイン、糖質多め？のお昼ごはん(^^;)。 冷凍ストックをいろいろと使い切りたいので、こんな感じのお昼になりました。 ピザ ガ ...

作り置き、下ごしらえ(2022年12月27日) 白菜の塩こうじ漬け カットした白菜(やわらかい部分だけ)と人参を塩こうじに漬け込んだだけ。 人参はあまり好きではないので少しだけ入れるつもりが、ちょっと ...

黒米入りごはん イカの塩辛 野菜炒め 白菜の塩こうじ漬け トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ほぼ野菜のおかずの献立 イカ ...

12月26日の昼食、夕食 昨日は病院の診察日でした。 とっても中途半端な予約時間で、お昼はコンビニでお弁当を買って車の中で。 お昼が遅かったので夕食の時間になってもあまりおなかがすかなくて…。 でも食 ...

前日に炊いたケチャップライスでオムライスを作りました。 ケチャップライス 炊き立てではなかったので電子レンジで温めました。 たまごは一人1個 溶いたたまごにパルスイート少々、こしょうを少々加えてよく混 ...

黒米入りごはんを炊きました。 炊飯器で炊ける最大量で炊いて小分けにして作り置き？下ごしらえ？というか。 白米5合に黒米をスプーン3杯くらい。 お赤飯みたいな色がつきます。 炊き上がる時の香ばしい香り、 ...

食べるいわし削りぶしかけごはん あみの佃煮 豚汁定食(ゆでたまご入り) 生ハムのマリネ トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ...

焼肉丼 生ハムのマリネ 野菜サラダ まいたけ煮 豚汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼肉丼の献立 豚肉で焼肉丼～。 少し厚めの豚ロースで、ちょっと硬かったな。 ...