わか

たまご粥 海苔の佃煮 トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) たまご粥の献立 また胃が痛かったので ...

カレー 豆腐サラダ キムチ ヨーグルト カレーの献立 カレーライスで夕食です。 豚肉とじゃがいもと玉ねぎのカレー。 普通のウチカレー(^^) 野菜にさいの目に切った豆腐をのせた豆腐サラダは、しょう油系 ...

昨夜は寝返り時の多少の膝の痛みはあったけど、他の痛みで目が覚めることはなく眠れた。 寝起き…お布団からの立ち上がり、リビングへの移動も最近のいつも通り。 ただ、今朝は左足の小指のあたりが痛かった。 転 ...

ホットケーキ ハムエッグ 野菜サラダ ホットケーキの献立 ひさしぶりにホットケーキを焼いてお昼ごはん。 グリルパンで焼きました。 ハムエッグや野菜で食べたり、ホイップクリームやケーキシロップをかけてい ...

作り置き、下ごしらえ(2024年6月22日) いつもの変わりのない作り置き、下ごしらえ。 できる時にしておかないと… 酢玉ねぎ ベンリナー(野菜スライサー)でスライス、酢とパルスイートで漬けこみ。 ス ...

昨夜は昼間の痛みやだるさなどの調子の悪さが嘘のように、特に苦しむことなく眠れた。 朝の寝起き…いつもと変わらず。 ただ、立ち上がり補助手すりにつかまって立つのにいつもより少し時間がかかった。 転倒した ...

ごはん 焼ハラミ トマトの酢玉ねぎのせ きゅうりの塩昆布和え 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼ハラミの献立 ハ ...

リウマチになって数ヶ月… アキレス腱あたりが腫れて、ものすごーーく痛くなって、普通の靴が履けない日があった。 ウォーキングシューズみたいな靴でさえ、履いたり脱いだりするのに悲鳴(-_-;) 履いて少し ...

ごはん ハムサラダ ブロッコリーのチーズかけ 五目豆(市販) 梅干 冷奴 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ハムサラダの献立 朝からの体調の悪さで1日本当にしんど ...

ごはん マルシンハンバーグ なめたけ キムチ トマトの酢玉ねぎのせ ヨーグルト ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) マルシ ...