わか

焼肉丼 湯葉風こんにゃく コールスローサラダ たまご豆腐 キムチスープ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼肉丼の献立 豚バラで焼肉丼です。 グリル名人(グリルパ ...

ひさしぶりに雑穀米を買ってみました。 はくばくの十六穀ごはんです。 最近は黒米ばかりだったので、雑穀米はホントひさしぶり。 十六穀ごはん(はくばく) こんな感じにパックに入っているモノが6袋入り。 十 ...

ネオ黒糖ロール サラダ ウインナーとブロッコリーのチーズ オレンジ ネオ黒糖ロールの献立 ネオ黒糖ロールでお昼です。 オーブントースターで軽く焼いて食べました。 これ、焼くとおいしいですねー。 ネオ黒 ...

作り置き、下ごしらえ(2023年6月11日) なめたけ 我が家の定番、なめたけ。 エリンギのガーリックバターソース エリンギを適当な大きさに切ってホイルにのせて、ガーリックバターソースとしょう油少々。 ...

十六穀ごはん＋韓国海苔ふりかけ 焼たらこ ゆでたまご トマトの酢玉ねぎのせ たけのこのガーリックバターソース 千切り赤大根の甘酢漬け 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖 ...

5月29日～6月4日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●5月29日(月曜日) 朝 黒米入りごはん 豆腐のそぼろ煮 トマトの酢玉ねぎのせ ナスの甘辛炒め 漬物 味の ...

ごはん 焼魚(カジキの味噌漬け) 冷奴 たこのマリネ きゅうりとカニカマの和え物 千切り赤大根の甘酢漬け マカロニサラダ(お惣菜) 味噌汁(玉ねぎ、キャベツ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約 ...

またオーブントースターの調子が悪い～。 使っているとサーモスタットが働いて(働き過ぎて？)すぐ切れてしまう。 ついたかな？と思ってもすぐ切れて、なかなかつかない時もあるんですよね。 少し前から焼き具合 ...

トースト シチュー 野菜サラダ とうもろこし トーストの献立 トーストとシチューでお昼ごはん。 シチューは、玉ねぎと人参、鶏もも肉、ウインナー、ブロッコリーが具材。 じゃがいもは入れなかったけど、やっ ...

作り置き、下ごしらえ(2023年6月10日) お米 2合のお米を洗米、トースターパンで浸水。 この後オーブントースターで炊きました。 千切りキャベツ ベンリナー(野菜スライサー)で千切り、軽く流水後に ...