わか

お粥 焼き芋 さばらー味噌ラー油 ナスの甘辛炒め 漬物 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) お粥とおかずの献立 備蓄 ...

カレー丼 お鍋 漬物 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g カレー丼とお鍋の献立 玉ねぎと鶏むね肉のひき肉で作ったカレーをごはんにかけて、カレー丼。 多めに作っ ...

フレンチトースト カーネルクリスピー ブロッコリーサラダ トマト 煮りんご フレンチトーストの献立 おやつみたいなお昼ごはん～。 フレンチトーストでランチです。 フレンチトースト 牛乳とたまごとパルス ...

ごはん 焼魚(塩さば) トマトの酢玉ねぎのせ 酢の物 なめたけ 桃屋の梅ごのみ ほうれん草バター ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の ...

ごはん 魚屋さんのいわしの塩焼 野菜サラダ さつまいも 漬物 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 魚屋さんのいわしの塩焼の献立 魚屋さんのいわしの塩焼。 脂が ...

鍋焼きうどん ハムサラダ アボカドのマヨ和え 鍋焼きうどんの献立 寒くなってきたので、鍋焼きうどんでお昼ごはん。 ひもかわうどんを使用。 鍋焼きうどん 白菜とネギを入れてひもかわうどんを煮込み、最後に ...

作り置き、下ごしらえ(2022年10月5日) 白菜 切って洗って水切り。 ごぼう 軽く下茹でして、このまま冷凍保存をしました。 ミニトマト 洗って保存容器へ。 煮りんご 一口大に切ったりんごを、パルス ...

お粥 桃屋の梅ごのみ さばらー味噌ラー油 なめたけ さつまいものマッシュ 魚河岸揚げ煮 トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食 ...

備蓄用のレトルトごはんの賞味期限が迫ってきているので、入れ替えをしました。 ちょうどスーパーの特売にあたり、安く買えてよかったー。 我が家の備蓄用のレトルトごはんはいつもこれ。 大盛250gの1パック ...

エビドリア(冷凍食品) ハッシュドポテト わかめサラダ ヨーグルト エビドリア(冷凍食品)の献立 冷凍食品のエビドリアがメインのお昼ごはん、ランチです。 ハッシュドポテトも冷凍食品。 エビドリア(冷凍 ...