わか

昨日のお昼はひさしぶりに津多屋のお弁当。 お店まで買いに行って売り切れていると悲しいので、あらかじめ電話で予約。 今回は、2色そぼろ幕の内弁当とロース生姜焼き幕の内弁当にしました。 中身の写真はなし( ...

以前試しに買ったカルディの生クルミがおいしかったので、ストック用に買ってきました。 ナッツ類って、小腹がすいた時にちょこっと食べると空腹感が満たされるんだー(笑)。 やわらかいものと違ってよく噛むし、 ...

おじや トマトの酢玉ねぎのせ さばらー味噌ラー油 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) おじやの献立 この日の朝ごは ...

炭火やきとり丼の具(すき家)、牛焼肉丼の具(吉野家) 豆腐の千切りきゅうりのせ、梅ドレ サラダ 煮豆 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 冷食で夕食の献立 暑 ...

皿うどん ピクルス なすのみぞれ炒め フルーティスざくろラズベリー(りんご酢ドリンク) スープ 皿うどんの献立 この前食べた皿うどんがおいしく、たまたま同じものを見かけたので買ってきてお昼ごはんにしま ...

作り置き、下ごしらえ(2023年7月18日) 千切りキャベツ ベンリナー(野菜スライサー)で千切り、流水後に水気を絞って保存容器へ。 千切りきゅうり ベンリナー(野菜スライサー)で千切り。 まいたけ煮 ...

ごはん 白菜とウインナー炒め すじこ トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 白菜とウイン ...

黒米入りごはん 電子レンジでから揚げ、ブロッコリー添え なすのみぞれ炒め キムチ サラダ ほうれん草コーン ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 電子レンジでから揚げ ...

そうめん 薬味(小葱、白ごま) サムギョプサル なすのみぞれ炒め フルーティスざくろラズベリー(りんご酢ドリンク) そうめんの献立 お昼は簡単にそうめんです。 あの茹でない茹で方で、かたまらずにサラッ ...

作り置き、下ごしらえ(2023年7月17日) まいたけ ほぐしてポリ袋に入れて冷凍保存。 ピクルス きゅうりだけのピクルス。 気分が向いたらあとでカラーピーマンでも入れるかな？(笑) スライス玉ねぎ ...