わか

お茶漬け きゅうりとしめじの和え物 ブロッコリーの手作りカッテージチーズのせ じゃがマヨ 梅干 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g お茶漬けの献立 珍しくお昼 ...

ごはん(黒米、もち麦入り)＋韓国海苔ふりかけ 卯の花 トマトの酢玉ねぎのせ きんぴらごぼう 明太子 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいた ...

食事制限と関係ない話です。 消毒用エタノールをスプレーボトルへ移しました。 外出の時のバッグに入れて持ち歩くスプレーボトル。 コロナが流行り出してから増えた雑用？のひとつで、正直面倒(^^;)。 我が ...

作り置き、下ごしらえ(2022年5月4日) 焼豚 豚肩ロースで焼豚です。 かなり色が濃いですが、味はそれほど濃くありません。 圧力鍋で煮ました。 あとで茹でたまごを作ってこの煮汁に漬け込みます。 もや ...

ごはん(黒米入り) 炙りマグロ きんぴらごぼう サラダ 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 炙りマグロの献立 マグロが安かったので普通にお刺身で食べよ ...

蒟蒻効果マカロニタイプを冷凍保存しておきました。 マカロニグラタンを作った時に残ったマカロニ。 あとでトマトスープに入れて食べようかな？ またマカロニグラタンでもいいかなー。

お好み焼き(冷凍食品) ラーメン(サッポロ一番しょうゆ味) ポン酢きゅうり お好み焼き(冷凍食品)とラーメンの献立 休日なので(休日じゃなくても(笑))、簡単お昼～。 冷凍食品のお好み焼きが買ってあっ ...

ごはん(黒米入り) マルシンハンバーグ 焼長ネギ 卯の花 トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くら ...

作り置き、下ごしらえ(2022年5月3日) スライス玉ねぎ 新玉ねぎのスライスです。 サッと流水、その後水気をよく絞って保存容器へ。 玉ねぎ キャベツ ざく切りにして電子レンジで加熱、水切り。 焼長ネ ...

マカロニグラタン 野菜サラダ ララクラッシュ(ぶどう味) マカロニグラタンの献立 絶品レンジでパスタ(EBISU)でボイルした蒟蒻効果マカロニタイプと、冷凍玉ねぎ、冷凍ホワイトソースを使って、マカロニ ...