わか

食事制限と関係ない話 我が家で何年も使っている洗口液(マウスウォッシュ)、コンクールF。 歯磨きの後使うと口の中がサッパリ、スッキリ～(^^)。 このコンクールFは「製品版(100ml)」を買うことも ...

ごはん(黒米入り) 焼魚(塩さば) トマトの酢玉ねぎのせ モロヘイヤ きゅうりのキューちゃん風 ししとうの焼浸し 梅干 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※ ...

皿うどん 豆腐の梅ドレきゅうり添え ししとうの焼浸し 皿うどんの献立 この日のお昼は野菜たっぷり皿うどん。 野菜たっぷりと言ってもキャベツがメインだけど(^^;)。 皿うどんは安くておいしくて好き～。 ...

ごはん(黒米入り) ゴーヤチャンプルー マルシンハンバーグ、焼ブロッコリー添え しめじの白だし煮海苔ふりかけのせ トマトの酢玉ねぎのせ モロヘイヤのお味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー ...

ごはん(黒米入り)＋ふりかけ 海鮮スンドゥブ(相模屋) トマトの酢玉ねぎのせ ししとうの焼浸し しめじの白だし煮 ゴーヤの佃煮風 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約 ...

作り置き、下ごしらえ(2021年8月5日) ししとう 洗ったししとうのへたを取って、包丁で切り込みを入れて(破裂防止)、アルミホイルを敷いたオーブントースターのトレイに並べます。 オーブントースターで ...

たまご粥 しめじの白だし煮とわかめの和え物 トマトの酢玉ねぎのせ アスパラ モロヘイヤ ピリ辛きゅうりのキューちゃん風 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※ ...

今回は食事制限と関係ない話。 現在、キッチンで使っているゴミ箱は3種類。 燃えるゴミと紙類を捨てるゴミ箱(二つに区切られているヤツ)、プラゴミを捨てるゴミ箱、生ごみを捨てるゴミ箱の3つ。 そのうちの2 ...

ぶっかけそうめん しめじとピーマンのペペロンチーノ風 さつまいも煮 ぶっかけそうめんの献立 知り合いから「そうめんってどう茹でている？」って聞かれ「普通に乾麺の茹で方だけど？」って答えたら「麺がくっつ ...

ごはん(黒米入り) 焼魚(さんまの開き) アスパラ しめじの白だし煮 もやしとニラの中華風 大根おろし トマトの酢玉ねぎのせ ピリ辛きゅうりのキューちゃん風 梅干 ※主人のごはんの量は約150gで、カ ...