我が家の献立

ごはん トマトの酢玉ねぎのせ 赤大根の甘酢漬け 明太子 菊芋のガーリックバターソース なめたけ 五目豆 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ ...

トマトクリームパスタ 野菜サラダ 五目豆 アーモンドフィッシュ トマトクリームパスタの献立 冷凍保存のトマトソースとホワイトソースを使って、トマトクリームパスタにしました。 パスタはいつも通り、絶品レ ...

ごはん 明太子 ツナ缶きゅうり ナスの甘辛焼き 赤大根の甘酢漬け トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...

焼豚丼 ひとり鍋 ごま和え、ミニトマト キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ひとり鍋と焼豚丼の献立 作り置きの焼豚が少し残っていたので、それを食べ切るために ...

ケンミンの焼ビーフン えのきの軸のガーリックバターソース 赤大根の甘酢漬け 味噌汁 冷凍みかん ケンミンの焼ビーフンの献立 ケンミンの焼ビーフンでお昼です。 キャベツ、ピーマン、人参、長ネギ、豚肉。 ...

ごはん コロコロだし巻きたまご トマトの酢玉ねぎのせ 五目豆 レンコンのきんぴら 赤大根の甘酢漬け だしふりかけ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいた ...

ごはん スープカレー鍋 千切り野菜のサラダ ピクルス ゴマ豆腐 スープカレー鍋の献立 最近「スープカレー、スープカレーが食べたいな」ってうるさいから(笑)、夕食にスープカレー鍋を作ることにしました。 ...

つけ麺 つけ麺の具材(焼豚、漬けたまご、カニカマ、ほうれん草、わかめ) 赤大根の甘酢漬け 豆腐の梅きゅうりのせ アーモンドフィッシュ つけ麺の献立 我が家はつけ麺と言ったらこれ、北の味わいつけ麺魚介豚 ...

ごはん だしふりかけ レンコンのきんぴら ピクルス 切干大根煮 トマトの酢玉ねぎのせ 五目豆 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の3 ...

太巻きなど 野菜鍋 コールスローサラダ 野菜鍋と太巻きなどの献立 スーパーで太巻きやおいなりさんが入ったものを買ってきたので、おかずは簡単に野菜鍋にしました。 汁物代わりの野菜鍋～(^^)。 太巻きな ...