我が家の献立

焼肉丼 スライス玉ねぎのサラダ ごま豆腐 マッシュポテト キムチ 中華スープ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼肉丼の献立 ひとり鍋にしようと買ってきた豚バラ肉 ...

まぜそば サラダ ピクルス まぜそばの献立 またまたドンキで生麺と焼豚を買ってきて、まぜそばを作りました。 今回はちょっとごま油を入れ過ぎてしまったけど、まぁまぁおいしくできました。 シンプルお昼ごは ...

ごはん サバ缶おろし トマトの酢玉ねぎのせ 春雨サラダ 梅干 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) サバ缶おろしの献 ...

ボロネーゼとポテトのチーズ焼き？ 春雨サラダ サラダ えのきの軸(ホイル焼き) 夕食の献立 スーパーへ買い物へ行き、お惣菜コーナーのボロネーゼとポテトのチーズ焼き？(ちょっとわからない)が食べたいと。 ...

ごはん 味のり なめたけ もやしときゅうりの和え物 トマトの酢玉ねぎのせ 鮭ラー油 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 朝 ...

栗ごはん カラーピーマンのピクルス お惣菜 サラダ ※献立の日付と、記事をアップしている日は違う日もあります。 お惣菜でラクしましたの献立 他の記事でアップしましたが、昨日は少し遠出をしたので、帰りに ...

栗ごはん おでん トマトの酢玉ねぎのせ キムチ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 栗ごはんの献立 トースターパンで炊いた栗ごはんで朝ごはん。 おかずは作り置きのおでん、汁物の代わりのおでん。 ...

ごはん ハムと野菜の盛り合わせ 酢の物 豆腐のきゅうりのせ 梅干 茹で栗(解凍してバター少々) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 献ハムと野菜の盛り合わせの献立 ...

ごはん チキンのトマト煮チーズのせ サラダ キムチ くるみ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g チキンのトマト煮チーズのせの献立 朝作っておいたチキンのトマト煮。 ...

ごはん たまご(卵黄) おでん ほうれん草のごま和え トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) たま ...