我が家の献立

たまご粥 トマトの酢玉ねぎのせ まいたけ煮 ひじき煮 サラダ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g たまご粥の献立 たまごのおじや、たまご粥です。 だしをきかせ ...

チーたまトースト トマトときゅうり コンソメスープ チーたまトーストの献立 朝ごはんみたいなお昼ごはん。 私が、朝食にパンを食べるとおなかが痛くなる確率が高いので、パンはほぼお昼に食べます。 本当は朝 ...

ごはん(黒米入り) 焼魚(塩さば) ひじき煮 きゅうりの海苔和え トマトの酢玉ねぎのせ ブロッコリー ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食 ...

皿うどん サーモンのマリネ ブロッコリー トマト 梨のジュース 皿うどんの献立 簡単に、マルタイの皿うどんです。 野菜を切って添付されている調味料で煮てあんを作る楽チン皿うどん。 皿うどん 白菜、人参 ...

ごはん(黒米入り) 豆腐の梅きゅうりのせ トマトの酢玉ねぎのせ ひじき煮 ナスの甘辛炒め 小松菜の海苔和え 塩もみきゅうり かぼちゃ ゆでたまご ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240k ...

ごはん(黒米入り) チキンステーキ サーモンのマリネ スライス玉ねぎ さつまいもの甘煮 カニカマ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g チキンステーキの献立 ヨ ...

そうめん 肉汁 もずく酢きゅうり トマト 肉汁そうめんの献立 もらったそうめんがたくさん残っている！ ってことで、お昼はそうめんにしました。 この日は暑かったから冷たいそうめんでもよかったけど、温かい ...

ごはん(黒米入り) 鮭の中骨水煮缶 かぼちゃ 小松菜のお浸し トマトの酢玉ねぎのせ ナスの甘辛炒め キムチ ゆでたまごとブロッコリー ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質 ...

ごはん(黒米入り) イシイのミートボールで酢豚風 温野菜 小松菜のピーナツ和え 壺ニラ風 トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※ ...

ごはん(黒米入り) 豚しゃぶ、濃厚チーズニラだれ 野菜サラダ 冷奴 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 豚しゃぶ、濃厚チーズニラだれの献立 この日は夕食も和田 ...