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(2026年7月18日の朝ごはん) ごはんに、海苔の佃煮、きんぴらごぼう(市販チ ...
今日は2026年7月23日、関節リウマチ治療987日目 おはようございます 昨日 ...
(2026年7月17日の朝ごはん) オーブントースタープレートにバターを塗り、溶 ...
わかめラーメン(インスタント袋麺)の献立(2021年7月24日の昼ごはん)
わかめラーメン(インスタント袋麺) 加熱済みキャベツ 胡麻豆腐 ブロッコリー、かぼちゃ わかめラーメン(インスタント袋麺)の献立 たまには食事作りをラクしよう！ ということで、簡単にインスタント袋麺の ...
焼魚(塩鮭)の献立(2021年7月24日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) 焼魚(塩鮭) キャベツとパプリカの中華風 わかめとしめじの白だし煮和え ナスの甘辛 トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55 ...
具だくさんうどんの献立(2021年7月23日の昼ごはん)
具だくさんうどん トマトときゅうりとわかめの和え物 パプリカとピーマンのマリネ 具だくさんうどんの献立 とにかく具をたくさん！(笑) 朝ごはんの後の食器洗浄をしている時に、具だくさんの麺つゆを煮ておき ...
サバ缶おろしの献立(2021年7月23日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) 韓国味付海苔 サバ缶おろし わかめとキャベツの和え物 しめじの白だし煮 トマトの酢玉ねぎのせ ナスの甘酢醬油漬け ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質 ...
ホットサンド(チキン)の献立(2021年7月22日の昼ごはん)、失敗(^^;)
ホットサンド(チキン) ブロッコリー パプリカとピーマンのマリネ 肉団子のコンソメスープ ホットサンド(チキン)の献立 チキンを挟んでホットサンド。 でもうまく挟めなくて失敗だなぁ。 味はおいしかった ...
電子レンジでだし巻きたまごの献立(2021年7月22日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り)＋ふりかけ 電子レンジでだし巻きたまご 焼スナップエンドウ モロヘイヤのお浸し 切り干し大根煮 ナスの甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー： ...
かき玉うどんの献立(2021年7月21日の昼ごはん)
かき玉うどん パプリカとピーマンのマリネ かぼちゃと焼スナップエンドウ かき玉うどんの献立 わかめをたっぷり入れたかき玉汁でかき玉うどん。 麺つゆに片栗粉でトロミをつけてから溶きたまごでかき玉汁を作る ...
焼魚(塩さば)の献立(2021年7月21日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) 焼魚(塩さば) ナスの甘辛 温キャベツとブロッコリー トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の3 ...
ハムエッグの献立(2021年7月20日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) ハムエッグ、アスパラ添え きゅうりとわかめの和え物 トマトの酢玉ねぎのせ キムチ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食 ...
マルシンハンバーグの献立(2021年7月19日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) マルシンハンバーグ、アスパラ添え 煮豆 トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の3 ...