我が家の献立

あんかけ焼きそば(梅蘭風？)の献立です。 あんかけ焼きそば(梅蘭風？) 千切りレタスのサラダ かぼちゃのサラダ 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) あん ...

いわし缶の献立です。 寝かせ玄米、黒米バージョン いわし缶 きゅうりと玉ねぎ、ブロッコリーのサラダ 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ ポテトサラダ 韓国味付け海苔 味噌汁 ※食前にまいたけ(食 ...

焼さばの献立です。 寝かせ玄米、黒米バージョン 焼さば 野菜サラダ(レタス、きゅうり、玉ねぎ、韓国海苔ふりかけ) 焼きネギ 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ 大根葉のふりかけ 味噌汁(白菜と油 ...

鶏むね肉の塩こうじ煮とろけるチーズかけの献立です。 寝かせ玄米、黒米バージョン(24時間) 鶏むね肉の塩こうじ煮とろけるチーズかけ、カリフラワー添え コールスローサラダ 焼きネギ 菊芋の甘酢醤油漬け ...

焼魚(カジキの味噌漬け)の献立です。 三十雑穀入りごはん 焼魚(カジキの味噌漬け)、ブロッコリー添え アイスプラントの玉ねぎのせ 菊芋のホイル焼き(バター燻製醤油味)(作り置き) きゅうりとカニカマの ...

トマトチキンドリアの献立です。 トマトチキンドリア アイスプラントの玉ねぎのせ キムチ じゃがいものマヨ和え トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) トマトチキンドリア 前日の ...

鶏もも肉のトマト煮の献立です。 三十雑穀入りごはん 鶏もも肉のトマト煮、ブロッコリー添え 焼きネギ コールスローサラダ もずく酢 菊芋の甘酢醤油漬け ちくわのわさび醤油 昆布の佃煮 鶏もも肉のトマト煮 ...

ほうれん草とたまごのソテー、カレーミートボールの献立です。 三十雑穀入りごはん ほうれん草とたまごのソテー、カリフラワー添え カレーミートボール(チルド) 卯の花(冷凍保存、作り置き) れんこんの金平 ...

お赤飯と焼鮭の献立です。 お赤飯 焼鮭 野菜サラダ、アイスプラントのせ 菊芋の甘酢醤油漬け キムチ さつまいも トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁(豆腐、わかめ、長ネギ) ※食前にまいたけ(食事の30分前く ...

焼き玉ねぎ天と寝かせ玄米の献立です。 寝かせ玄米 焼き玉ねぎ天、焼き長ネギ添え 白菜と油揚げの煮浸し(作り置き) コールスローサラダ 菊芋の甘酢醤油漬け(作り置き) 壺ニラ風(作り置き) トマトの酢玉 ...