作り置き・下ごしらえ

お昼ごはんでトマトソースを使いたかったので、朝食後に作り置き。 多めに作って冷凍保存をしておきます。 我が家の基本のトマトソース。 玉ねぎを炒める 玉ねぎ1個分くらいを少量の油で炒めます。 トマト缶 ...

えのき煮を作り置き えのきを1パック。 半分に切って耐熱ボウルへ。 しょう油とみりんを大さじ1ずつ。 ラップをして電子レンジで加熱。 耐熱ボウルが小さめできっと吹きこぼれるなと思ったのでお皿にのせて電 ...

赤大根の作り置き、下ごしらえ(2021年11月23日) 赤大根をベンリナー(野菜スライサー)の一番細い刃(つま用)で千切り。 軽く流水後、水切り。 1/3をそのまま保存、2/3を甘酢漬けに。 甘酢に漬 ...

チャーシューを作り置き スーパーへ行ったのが少し遅かったので、あみに巻かれている豚肉しか残っていなかった。 巻いていない豚肉のかたまりの方がよかったんだけど。 圧力鍋を使って、焼いて、煮て…。 水20 ...

小葱の下ごしらえ 洗って、キッチンペーパーで水分をよく拭きとって、小口切り。 小葱を散らすと見た感じがおいしそうに見えるおかずもある～(^^)。 今回は比較的少なめの小葱でよかった！ あまり束が多いと ...

作り置き、下ごしらえ(2021年11月21日) 豚ひき肉と野菜ソテー(下ごしらえ) 冷凍してあった豚ひき肉と、玉ねぎのみじん切りと人参をソテー。 酢玉ねぎ トマトの上にのせて毎日食べている酢玉ねぎ。 ...

下ごしらえ(2021年11月20日) 今回は少なめ。 ブロッコリー、もやしを電子レンジ加熱。 もやしは買ったまま野菜室に入れておくと、使うのを忘れてしまいダメにしてしまうことが多いので、私はだいたい電 ...

焼かぼちゃと焼さつまいもを何となく下ごしらえ、作り置き。 切ったかぼちゃとさつまいもを、グリル名人(グリルパン)に並べ、蓋をして魚焼きグリルで蒸し焼きにしました。 最後数分間だけ蓋を取って焼きました。 ...

我が家、よくゆでたまごを作り置きします。 そのまま食べてもおいしいし、サラダに使ったり、サンドイッチにしたり。 たまご1個はおよそ80kcal。 小腹が空いた時にひとつ食べると意外と満足できるし。 ゆ ...

ごぼう、人参、里芋煮の冷凍保存 ベンリナー(野菜スライサー)で千切りにしたごぼうと人参と里芋煮を冷凍保存しておきました。 ごぼうはあく抜きをしたあと水気をよく切って保存袋へ。 人参もできるだけ水分をと ...