白菜とツナのかさね蒸しメインの献立(2018年10月25日の朝ごはん)
白菜とツナのかさね蒸しメインの献立です。
※食前にまいたけ煮(食事の30分前くらい)
雑穀ごはん、白菜とツナのかさね蒸し、ハムのマリネ、トマトの酢玉ねぎのせ、韓国海苔、ヨーグルトイチゴジャム添え
白菜とツナのかさね蒸し
白菜、人参、ピーマン、ツナを耐熱ボウルに入れて、塩コショウ少々。
軽くラップをして電子レンジで数分加熱。
作り置きのしめじをのせました。
ハムのマリネ
韓国海苔
ヨーグルトイチゴジャム添え
※アップしている献立と、記事をアップしている日は違う日です。