おにぎりの献立(2019年7月18日の朝ごはん)

2019年7月20日

おにぎりの献立です。

おにぎり
野菜サラダ
トマトの酢玉ねぎのせ
あかもくとオクラのポン酢和え
味噌汁
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

おにぎり
ひさしぶりにおにぎりです。
具は、鮭フレークで、塩味の海苔を使いました。

野菜サラダ
レタス、きゅうり、玉ねぎ、パプリカ、わかめ。
下処理をしておいたレタスをちぎり、きゅうり・玉ねぎ・パプリカは下ごしらえ済みのもの。
わかめもすぐ使えるように塩抜きをしてカットしておいたもの。

味噌汁
具材は玉ねぎとたまごの白身、油揚げ。
たまごの白身は冷凍保存しておいたもの。

(2019年7月18日の朝ごはん)
※献立の日付と、記事をアップしている日は違う日です。