マルシンハンバーグと長ネギの炒め物の献立(2022年3月21日の朝ごはん)

2022年3月22日

ごはん(雑穀米入り)＋韓国海苔ふりかけ
マルシンハンバーグと長ネギの炒め物
トマトの酢玉ねぎのせ
菊芋の甘酢醤油漬け
焼いも
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

マルシンハンバーグと長ネギの炒め物の献立
今回も冷凍庫掃除のおかず～(笑)。
冷凍してあったマルシンハンバーグと長ネギを炒めた1品です。

ごはん(雑穀米入り)＋韓国海苔ふりかけ

マルシンハンバーグと長ネギの炒め物
半解凍してコロコロに切ったマルシンハンバーグと長ネギを炒め、しょう油少々で味付け。
最後に下ごしらえ済みのブロッコリーを混ぜて完成。
長ネギを焦がすと香ばしくておいしいー。

(2022年3月21日の朝ごはん)

だいぶ冷凍庫のストック食材が減ってきました。
冷凍して忘れていたもので日付が古いモノは処分。