ツナ缶きゅうりの献立(2023年7月25日の朝ごはん)

ツナ缶きゅうりの献立

ごはん
ツナ缶きゅうり
きんぴらごぼう
ナスの白だし炒め
べったら漬け風
トマトの酢玉ねぎのせ
味のり
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

ツナ缶きゅうりの献立
ツナ缶きゅうりがメインの朝ごはん。
ごはんにのせて、味のりで巻いて食べるとおいしい~(^^)。

ツナ缶きゅうり
ツナ缶、千切りきゅうり、スライス玉ねぎに、マヨネーズ(カロリーオフ)。
千切りきゅうりとスライス玉ねぎは多め。
塩もみはせず、ただ混ぜただけ~。

ツナ缶きゅうり

きんぴらごぼう、ナスの白だし炒め、べったら漬け風
すべて作り置きで並べただけ。

きんぴらごぼう、ナスの白だし炒め、べったら漬け風

(2023年7月25日の朝ごはん)

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。

また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。

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