親子丼の献立(2023年10月3日の朝ごはん)
親子丼
ごぼうとこんにゃくの炒め煮
トマトの酢玉ねぎのせ
さつまいもの甘煮
漬物
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
親子丼の献立
不思議な形の親子丼で朝ごはん～。
四角いフライパンで煮たので、こんな形になりました(笑)。
親子丼
鶏もも肉はカットして冷凍保存をしておいたものを使用。
玉ねぎスライスは冷凍と冷蔵を使用。
ごぼうとこんにゃくの炒め煮
(2023年10月3日の朝ごはん)
