我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

作り置き、下ごしらえ(2023年9月16日) 千切りキャベツ ベンリナー(野菜スライサー)で千切り、流水後に水気を絞って保存容器へ。 ざく切りキャベツ ふかしさつまいも さつまいもを丸のまま電子レンジ ...

ごはん シャウエッセン(チーズ) トマトの酢玉ねぎのせ なめたけ 梅干 味噌汁(白菜、油揚げ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前 ...

今日の断捨離(2023年9月16日) 今日は3つを断捨離。 片手鍋 ハンドルの付き方にこだわってネットで買った14cmサイズの片手鍋。 ちょっと重いのが難点。 使ったり保管したりの繰り返しだったけど、 ...

ごはん やきとり＆レバかつ 酢の物 サラダ 漬物 味噌汁(白菜、油揚げ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g やきとり＆レバかつの献立 最近お惣菜のおかずが多い我が ...

グラッド プレスンシール・マジックラップ ネットでこのグラッド プレスンシール・マジックラップを便利そうに使っている方の様子を見て、自分も使ってみたくなりました。 どこで買えるんだろうと検索してみたら ...

9月4日～9月10日の1週間の作り置き・下ごしらえのまとめ。 小葱、スライス玉ねぎ、まいたけ、まいたけ煮など 酢玉ねぎ、玉ねぎなど ミニトマト、スナップエンドウ、ブロッコリー、まいたけ煮、ほうれん草な ...

おじや トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) おじやの献立 前日の夜は白粥、そして翌日の朝はおじ ...

今日の断捨離(2023年9月15日) 今日の断捨離は5つ。 ガラス蓋14cm これは少し処分をするかしないか迷っているガラス蓋。 他にもあるんだけど、同じ14cmでも微妙にサイズが違うんです。 とりあ ...

お粥 漬物 梅干 冷奴 さばらー味噌ラー油 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g お粥の献立 予定を変更して夕食はお粥にしました。 というのも、二人とも夜になっておな ...

期間限定の楽天ポイントの消化をするために、五島軒のほぐしカレー(スパイシー、まろやか)を注文しました。 これ、何年ぶりだろう？ 前はよくお取り寄せしてストックをしておいたんだけど、最近はまったく。 以 ...