我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

ごはん さばらー味噌ラー油 トマトの酢玉ねぎのせ 切干大根煮 梅干 ぶどう ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) さばらー味 ...

ごはん いわし缶 切干大根のハリハリ漬け トマトの酢玉ねぎのせ 味のり 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) いわし缶 ...

ごはん チキンのガーリックステーキ 豆サラダ さつまいもの甘煮 たけのこ煮 切干大根ときゅうりの酢の物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g チキンのガーリックステー ...

今日は2025年5月30日、関節リウマチ治療568日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 今日は雨で寒い朝… 1日中降り続くのかな ...

ごはん ベーコンエッグ 酢の物 切干大根のハリハリ漬け トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ベ ...

今日は2025年5月29日、関節リウマチ治療567日目 60回目のリウマトレックス服用日(前日の朝・夜、今日の朝・夜) この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予 ...

肉うどん なすの甘辛炒め バナナヨーグルト 肉うどんの献立 肉うどんでお昼ごはん。 豚肉と長ネギの青みを入れて麺つゆを作り、麺は冷凍のうどんを使用。 薬味の長ネギを入れて… 作り置きのなすの甘辛炒め。 ...

気が向くと時々作る切干大根のハリハリ漬け(^^) 切干大根をボイル 切干大根をよく洗って、数分間水やお湯で戻すだけでもいいんだけど、私はサッとボイルします。 2分間くらいかな？ボイルしたらザルにあげて ...

今日は2025年5月27日、関節リウマチ治療565日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 今日明日とあまり天気がよくないみたいです ...

ごはん もやしたまご ニラのお浸し 切干大根のハリハリ漬け トマトの酢玉ねぎのせ キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい ...