我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

2025年4月21日～4月27日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 だいぶ抜けているな…(^^;) ●4月21日(月曜日) 朝 かけ蕎麦 焼ブロッコリーのタルタルソ ...

ビビンパ ブロッコリー こんにゃくとごぼうのピリ辛煮 わかめスープ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ビビンパの献立 お惣菜のナムルを買ってきて、ビビンパで夕食で ...

今日は2025年5月1日、関節リウマチ治療539日目 56回目のリウマトレックス服用日(前日の朝・夜、今日の朝・夜) この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 ...

ごはん 焼塩さば こんにゃくとごぼうのピリ辛煮 トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼塩さばの ...

下ごしらえ(2025年4月28日) スライス玉ねぎ ベンリナー(野菜スライサー)でスライス、流水後水気をきって保存容器へ。 今回も新玉ねぎ。 玉ねぎ スライス玉ねぎで残った玉ねぎを包丁でカット。 まい ...

今日は2025年4月30日、関節リウマチ治療538日目 56回目のリウマトレックス服用日(今日の朝・夜、翌日の朝・夜) この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予 ...

ごはん ウインナー、ブロッコリー ゆでたまご トマトの酢玉ねぎのせ 味のり 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ウイ ...

お雑煮 春雨サラダ のむヨーグルト お雑煮の献立 お昼ごはんはひさしぶりにお雑煮です。 白菜、人参、長ネギ、ちくわが具材の汁を作り、お餅は魚焼きグリルで焼きました。 お餅は少し前までオーブントースター ...

今日は2025年4月29日、関節リウマチ治療537日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 今朝は晴れ！ 気持ちがいい朝を迎えられま ...

ごはん ゆでたまごと魚河岸揚げ煮、あぶら菜添え 海苔の佃煮 トマトの酢玉ねぎのせ たけのこ煮 キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の3 ...