我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

ごはん レンジでチンするから揚げ おでん もやしときゅうりの和え物 きんぴら(チルド) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g レンジでチンするから揚げの献立 おととい ...

今日は2025年2月26日、関節リウマチ治療475日目 47回目のリウマトレックス服用日(今日の朝・夜、翌日の朝・夜) この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予 ...

レーズンパンのトースト シチュー サラダ チーズ 煮りんごのホイップクリームのせ レーズンパンのトーストの献立 レーズンパンをトーストしてお昼ごはん。 朝食みたいな？ランチです(^^) シチューは白菜 ...

作り置き、下ごしらえ(2025年2月24日) ざく切り白菜 洗って水気をきってざく切り、保存。 白菜 洗って半分にカットして保存。 なめたけ ひさしぶりになめたけを作り置き。 しょう油、みりん、パルス ...

今日は2025年2月25日、関節リウマチ治療474日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 昨夜は特に痛みも出ることなく眠れました。 ...

焼おにぎり 焼ししゃも なめたけ トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁(白菜、わかめ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼おに ...

お雑煮 サラダ かぼちゃ煮 バナナヨーグルト お雑煮の献立 お雑煮でお昼ごはん。 朝作っておいた白菜などを入れたつゆをかけて食べました。 温める時、冷凍保存のネギの青みの小口切りを入れようと思っていて ...

作り置き、下ごしらえ(2025年2月23日) つゆ(汁物) お昼に食べる用のつゆ。 白菜、人参、ちくわ。 昼に温める時に冷凍してあるネギの青みの小口切りを入れる予定。 酢玉ねぎ ベンリナー(野菜スライ ...

黒米入りごはん おでん トマトの酢玉ねぎのせ 味のり 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) おでんの献立 前日に煮たお ...

ごはん 酢豚 おでん キャベツの甘酢漬け キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 酢豚の献立 酢豚で夕食です(おととい)。 トマトケチャップを使った酢豚。 しょ ...