我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

黒米入りごはん ひとり鍋 ゆでたまご、ブロッコリー 焼いも ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ひとり鍋の献立 イトーヨーカドーで買っておいた「一風堂(博多とんこつ ...

ピザ じっくりコトコト濃厚クラムチャウダー サラダ トマトジュース 柿 ピザ、クラムチャウダーの献立 チルドのピザと、じっくりコトコト濃厚クラムチャウダーでお昼ごはん。 ピザ、クラムチャウダー 私は濃 ...

作り置き、下ごしらえ(2023年12月3日) ゆでたまご いつもの何となくのゆでたまご(笑)。 特に何かをするつもりで茹でたのではなく。 小葱 洗ってキッチンペーパーで水分を拭き取りカット。 インカの ...

11月20日～11月26日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●11月20日(月曜日) 朝 ごはん＋にんにくごま 鮭マヨ 焼いもバター トマトの酢玉ねぎのせ べった ...

黒米入りごはん 炙り明太子 なめたけ トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢しょう油漬け インカのめざめ(じゃがいも)マヨかけ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前 ...

今日の断捨離(2023年12月3日) 断捨離94日目。 今日はイワキのパック＆レンジの800mlを3つ。 先日もお話ししましたが、手が痛くてこの蓋が開けられないんです(T_T)。 また、ガラス製で今の ...

ベビーホタテの炊き込みごはん つくね 温泉たまご ブロッコリーサラダ コールスローサラダ 焼いも ベビーホタテの炊き込みごはんの献立 トースターパンでベビーホタテの炊き込みごはんを作りました。 朝に下 ...

薬服用24日目(関節リウマチ) ※この記事は、自分自身の関節リウマチの症状の記録を残すためにアップしています 今朝は手指がとってもラクでした。 痛くない、違和感がないわけではないけれど、ココ数日で一番 ...

焼そば 冷凍おにぎり 味噌汁(わかめ、豆腐) みかん 焼そばと冷凍おにぎりの献立 冷凍しておいたマルちゃんの焼そばが1袋あって、二人で分けて食べました。 それと冷凍のツナマヨ？のおにぎりでお昼ごはん。 ...

下ごしらえ(2023年12月2日) ベビーホタテ サッと流水、水気をきっておきました。 まいたけ(冷凍保存) ほぐしてポリ袋に入れて冷凍保存。 最近は少し価格が下がっている感じ？ 今回の下ごしらえはこ ...