我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

11月13日～11月19日の1週間の作り置き・下ごしらえのまとめ。 切干大根煮、もやし 根菜類の汁物の下ごしらえ、ピリ辛こんにゃく、スライス玉ねぎ、生ハムのマリネ、ブロッコリー、千切りきゅうり さつま ...

今日の断捨離(2023年11月25日) 断捨離86日目。 今日はお菓子が入っていたキティちゃんの缶、二つ。 いくつか小物の整理に使用しているけど、とりあえずこの二つはもういらないかな？と。 こういうお ...

私が今処方されている薬は、 ケアラム25mg ロキソニン60mg ムコスタ錠100mg ボルタレンSR37.5mg(ロキソニンで痛みが取れない時用の頓服) ケアラムについて調べてみました。 免疫機能や ...

ごはん とんかつ(和幸) 野菜 もずく酢 キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g とんかつの献立 この日は手が痛すぎて、夕食は作れそうにもなくて。 買い物に寄っ ...

たまご粥 ツナサラダ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g たまご粥の献立 何となく食欲がなかったので、たまご粥にしました。 子供の頃から大好きなたまご粥(おじ ...

作り置き、下ごしらえ(2023年11月24日) 高野豆腐の含め煮 少し前に使って残っていた高野豆腐を煮ました。 粉末の調味料が付いているモノなので、溶かして煮るだけでラクチンでしたー。 千切りきゅうり ...

ごはん＋にんにくごま 味のり 高野豆腐の含め煮 トマトの酢玉ねぎのせ 焼豚 インスタント味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前 ...

今日の断捨離(2023年11月24日) 断捨離85日目。 今日は以前ダイソーで買ったたまごを漬け込むキッチン雑貨「味付けたまごメーカー」。 あれば使うかなーと思うけれど、漬けたまごはポリ袋や保存袋で漬 ...

ごはん 焼鮭 酢の物 枝豆コーン 焼豚 なめたけ キムチ 柿 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼鮭の献立 冷凍庫にあった甘塩鮭を焼いて夕食のメインにしました。 ...

ごはん 焼豚焼き おでん モッツァレラチーズのサラダ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼豚焼きとおでんの献立 ドンキの焼豚をオーブンチースターで焼いて、作り置き ...