我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

炒りたまご丼 トマトの酢玉ねぎのせ 切干大根煮 さつまいもの甘煮 こんにゃくのピリ辛煮 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前 ...

今日の断捨離(2023年11月16日) 断捨離77日目。 今日はFOMA補助充電アダプタ。 小引き出しの中から出てきました。 何だかなつかしいなー。 これはドコモに持っていけば処分してもらえるのかな？ ...

ごはん ピリ辛イカ焼き もやしとほうれん草の和え物 ちくわの磯部揚げ ひじき煮 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ピリ辛イカ焼きの献立 買ってきたピリ辛イカを焼い ...

ごはん＋にんにくごま マッシュポテトチーズ 切干大根煮 カリフラワーのピクルス ピリ辛こんにゃく みかん ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g マッシュポテトチーズの ...

作り置き、下ごしらえ(2023年11月15日) それぞれの写真を撮るのを忘れた(^^;)。 なので文字だけで説明。 茹でじゃがいも あまりいいじゃがいもじゃなくて、そのまま保管していてもダメにしそうだ ...

味噌けんちんそうめん おにぎらず？ トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢しょう油漬け 生ハムのマリネ さつまいもの甘煮 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 味噌けんちんそうめんの献立 前日の根菜類の ...

今日の断捨離(2023年11月15日) 断捨離76日目。 今日はOAタップ。 あまり使っていないんだけど、接触が悪いのか？調子が悪くて。 最初から不良だったのかなーと思うけれど、ちょっとわからない。 ...

ごはん カジキのステーキ風 ほうれん草のごま和え ピリ辛こんにゃく コールスローサラダ べったら漬け 根菜類のお味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g カジキの ...

台湾まぜそば 生ハムのマリネ 柿 台湾まぜそばの献立 私の体調不良で、買い置きの冷凍食品「台湾まぜそば」でお昼ごはん。 食べる本人は喜んでいました(笑)。 生ハムのマリネは作り置き。 柿は実家から野菜 ...

作り置き、下ごしらえ(2023年11月14日) 根菜類の汁物の下ごしらえ 大根、人参、れんこん、ごぼう…とりあえず煮ました。 まだこの時点ではお味噌かしょう油か、どちらの味にするか決めていませんでした ...