我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

焼そば 焼いも トマトジュース 柿 焼そばの献立 マルちゃんの焼そばでお昼ごはん。 手の痛みは微妙だったけど、焼そばを作ることができました。 キャベツ、玉ねぎは下ごしらえがしてあったので、切る手間がな ...

作り置き、下ごしらえ(2023年11月19日) まいたけ煮 白だしをかけて電子レンジで加熱。 わかめ もどして水切りをして、この後保存容器へ。 今回の作り置き、下ごしらえはこんな感じでした(^^)。 ...

鮭のちらし風 トマトの酢玉ねぎのせ ほうれん草コーン 味噌汁(わかめ、油揚げ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 鮭のち ...

11月6日～11月12日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●11月6日(月曜日) 朝 黒米入りごはん ミートボール チーズはんぺん トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘 ...

今日の断捨離(2023年11月19日) 断捨離80日目。 今日も昨日に続き、穴あきパンチ。 これ、いつ買ったんだろうなぁ？ 使った記憶もない(^^;)。 そんな文房具なので、もう使わないですよね。 処 ...

ごはん ロールキャベツ カリフラワー ごぼうサラダ もずく ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ロールキャベツの献立 午前中、手の調子が少しだけよかったので、ロール ...

ベーコンエッグマフィン カッテージチーズ＋マヨ(カロリーオフ) 粒マスタード サラダ コンソメスープ ベーコンエッグマフィンの献立 ベーコンエッグマフィンでお昼ごはん。 イングリッシュマフィンを残して ...

作り置き、下ごしらえ(2023年11月18日) 千切りキャベツ ベンリナー(野菜スライサー)で千切り、流水後にサラダスピナーで水気をきって保存容器へ。 ざく切りキャベツ 千切りキャベツをした残りをざく ...

ごはん 鮭フレーク なめたけ トマトの酢玉ねぎのせ さつまいもの甘煮 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 鮭フレー ...

今日の断捨離(2023年11月18日) 断捨離79日目。 今日は、ミニ6穴＆ミニ5穴兼用パンチ。 若い頃、スケジュール帳に使うために購入。 当時にしては値段が高くて、買うまでに相当迷ったのよねぇ。 使 ...