チキンカレーの献立

我が家の献立

チキンカレー 野菜サラダ 漬物 冷奴 チーズ ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g チキンカレーの献立 午前中に下ごしらえで煮ておいた玉ねぎと鶏もも肉。 結局カレーに ...

焼そば&焼おにぎりの献立

我が家の献立

焼そば&焼おにぎり エビマヨ キムチ 焼そば&焼おにぎりの献立 マルちゃん焼そば(ごま油香るオイスターソース味)が1パック残っていたので、冷凍保存をしておいた焼おにぎりとともにワンプレートにしました。 ...

作り置き、下ごしらえ(2023年5月28日)

作り置き・下ごしらえ

作り置き、下ごしらえ(2023年5月28日) レタス 剥がして洗って元のレタスの形へ。 こんな感じで下ごしらえをしておくと、使う時にはちぎればいいだけだからラク。 千切りきゅうり ベンリナー(野菜スラ ...

1週間の献立(5月15日~5月21日)

1週間の献立

5月15日~5月21日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●5月15日(月曜日) 朝 ごはん 目玉焼きと焼チャーシュー トマトの酢玉ねぎのせ 白髪ネギのおかずラー油 ...

ちくわの炒め物の献立

我が家の献立

ごはん ちくわの炒め物 トマトの酢玉ねぎのせ ひじき煮 ナスの甘辛炒め ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ちくわの炒め物 ...

肉野菜炒めの献立

我が家の献立

黒米入りごはん 肉野菜炒め アボカドサラダ たまご豆腐 キムチ 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 肉野菜炒めの献立 夕食は簡単に焼肉にしようと思っていたけ ...

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トーストの献立

我が家の献立

トースト ハムサラダ カップスープ+ほうれん草 トーストの献立 農産物直売所で買ってきた食パン型のフランスパン。 何となく買ってきたけど、自宅で見たらすごいスライスの仕方(笑)。 厚かったり薄かったり ...

作り置き、下ごしらえ(2023年5月27日)

作り置き・下ごしらえ

作り置き、下ごしらえ(2023年5月27日) ブロッコリー 電子レンジで加熱。 酢玉ねぎ 酢とパルスイートで漬け込み。 スライス玉ねぎ ベンリナー(野菜スライサー)でスライス、軽く流水後に水気を絞って ...

鮭フレーク丼の献立

我が家の献立

鮭フレーク丼 小松菜コーン トマトの酢玉ねぎのせ ナスの甘辛炒め 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 鮭フレーク丼の ...

2023-05-27

雑談

ちょこっと雑談 今日はものすごくいい天気でした! こんな日は家事がはかどる!!(笑) 大物の洗濯や防虫剤の交換、除湿剤の交換など、やりたかったことがほぼ片付きました~(^^)。 疲れてしまったので予定 ...