我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

ごはん 豚汁 肉じゃが トマトの酢玉ねぎのせ マカロニサラダ 味のり 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 残り物で朝 ...

ハムチーズごはん 玉こんにゃくのごま味噌かけ もやしとほうれん草の和え物 肉じゃが 豚汁 ※ごはんの量は約120g ハムチーズごはんの献立 ハムチーズごはんで夕食。 レトルトの丸いごはんを使ったので、 ...

作り置き、下ごしらえ(2025年2月8日) 酢玉ねぎ 今回は新玉ねぎのスライスで酢玉ねぎを作りました。 もやし 電子レンジで加熱。 まいたけ(冷凍保存) ほぐしてポリ袋に入れて冷凍保存。 さきいか 買 ...

皿うどん マカロニサラダ ヨーグルト 皿うどんの献立 皿うどんでお昼ごはん。 皿うどんは野菜がたくさん食べられるのがいいです。 今回は、白菜、人参、もやし、絹さや、豚肉、さきいか(塩抜きをしたもの)が ...

今日は2025年2月9日、関節リウマチ治療458日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 昨夜は寝る時、膝や手の痛みが少しあったので ...

だし茶漬け ウイニーの粒マスタード炒め 漬物 焼いも トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) だし茶漬け ...

作り置き、下ごしらえ(2025年2月7日) マカロニ マカロニサラダを作ろうかなーと思ってボイルしておきました。 まいたけ煮 白だしをかけて電子レンジで加熱。 ほうれん草 カットしてボイル。 長いまま ...

ごはん ツナ缶きゅうり 梅干 トマトの酢玉ねぎのせ 味のり さつまいもの甘煮 味噌汁(前日夕食の残り) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の ...

ごはん ムキカレイのおろし煮 きゅうりとやわらぎの和え物 キムチ 焼いも 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ムキカレイのおろし煮の献立 おとといの夜ごはん ...

今日は2025年2月8日、関節リウマチ治療457日目 フォリアミン服用日 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 昨夜はとにかく手や足が ...