我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

黒米入りごはん チーズ焼き ふろふき大根 切干大根煮 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g チーズ焼きの献立 チーズ焼きでお昼ごはん。 前日のカレーのじゃがいも ...

黒米入りごはん 栃尾揚げ焼き むかごのバターしょう油 トマトの酢玉ねぎのせ ハムのマリネ なめたけ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30 ...

今日は2024年11月11日、関節リウマチ治療368日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 今朝は寒空… 雨は降っていないのかな？ ...

カレーライス(千切りキャベツ添え) きゅうりのきざみ塩昆布漬け ハムのマリネ ひじき豆(チルド) みかん缶 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g カレーライスの献立 ...

たまご＆ハムサンド カップスープ バナナ こんにゃくゼリー たまご＆ハムサンドの献立 たまご＆ハムサンドでお昼ごはん。 たまごサンドは辛子バターを塗ってマヨたま、ハムサンドは粒マスタードバターを塗って ...

作り置き、下ごしらえ(2024年11月9日) むかご 下茹でして冷凍保存しておきました。 まだ前回のむかごが冷凍庫にあるんだけど、また見かけたので買ってきましたー(^^) 私の行動範囲ではなかなか手に ...

黒米入りごはん ワンプレート(はんぺんチーズ、切干大根煮、なめたけ、モロッコインゲン、焼いも、梅干) トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁(白菜) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質 ...

今日は2024年11月10日、関節リウマチ治療367日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 今朝は曇り空…1日天気はよくないのかな ...

作り置き、下ごしらえ(2024年11月8日) 酢玉ねぎ ベンリナー(野菜スライサー)でスライス、酢とパルスイートで漬け込み。 今回はスライス玉ねぎとともに流水してから漬け込みました。 スライス玉ねぎ ...

鮭フレーク丼 トマトの酢玉ねぎのせ ひじき豆 梅干 かぼちゃ煮 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 鮭フレーク丼の献立 ご ...