作り置き、下ごしらえ(2023年4月22日)
作り置き、下ごしらえ(2023年4月22日) 春雨 何となく(笑)茹でておきました。 このあと春雨サラダにしましたー。 千切りきゅうり いつも通り、ベンリナー(野菜スライサー)で千切り、きゅうり2本分 ...
焼油揚げの献立(2023年4月22日の朝ごはん)
ごはん 焼油揚げ トマトの酢玉ねぎのせ べったら漬け 大根葉のふりかけ ピクルス 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい ...
ネギトロ丼の献立(2023年4月21日の夜ごはん)
ネギトロ丼 フランクフルト たまご豆腐 ひじき煮(冷凍を解凍) サラダ キムチ ピクルス ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ネギトロ丼の献立 ネギトロ丼で夕食です ...
電話診療廃止？なの？？
数日前に4月の電話診療の記事をアップ。 電話診療は通院と比べてラクだ～なんてお話をしました。 それからしばらくして、クリニックから電話が…。 詳しいことはまだよくわからないのですが、厚労省からの指示で ...
タンタンメンの献立(2023年4月21日の昼ごはん)
タンタンメン カッテージチーズサラダ トマト タンタンメンの献立 先日の「味噌ラーメン(札幌ラーメンどさん子)」に続き、今度は「川崎のソウルフード元祖ニュータンタンメン(サンヨー)」を食べてみました。 ...
作り置き、下ごしらえ(2023年4月21日)
作り置き、下ごしらえ(2023年4月21日) ごはん 今回は黒米は入れず、白米のみのごはん。 1食分ずつ小分けにして冷凍保存。 スライス玉ねぎ 新玉ねぎのスライス。 ピクルス きゅうり2本分のピクルス ...
たけのことあぶら菜のバター炒めの献立(2023年4月21日の朝ごはん)
ごはん たけのことあぶら菜のバター炒め 大根葉のふりかけ トマトの酢玉ねぎのせ ピクルス 昆布豆 たけのこ煮 味噌汁(前日の残りにもずくをプラス) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kca ...
から揚げ(お惣菜)の献立(2023年4月20日の夜ごはん)
黒米入りごはん から揚げ(お惣菜) コールスローサラダのアイスプラントのせ 昆布豆 ふりかけ たけのこ煮 味噌汁(トマト、キャベツ、玉ねぎ) から揚げ(お惣菜)の献立 お惣菜のから揚げで夕食です。 ホ ...
1週間の作り置き・下ごしらえ(4月10日～4月16日)
4月10日～4月16日の1週間の作り置き・下ごしらえのまとめ。 2023年4月10日 レタス、もやし、まいたけ、キャベツのピリ辛中華風、千切りきゅうり、スライス玉ねぎ。 まいたけは冷凍保存をしておきま ...
作り置き、下ごしらえ(2023年4月20日)
作り置き、下ごしらえ(2023年4月20日) ブロッコリー 電子レンジで加熱。 酢玉ねぎ 酢＋パルスイートで漬け込み。 今回も新玉ねぎです。 玉ねぎ ベンリナー(野菜スライサー)でスライスした玉ねぎの ...