我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

10月9日～10月15日の1週間の作り置き・下ごしらえのまとめ。 きんぴらごぼう、ブロッコリースプラウト、千切りきゅうり、まいたけ(冷凍保存) 千切りキャベツ、春雨、コールスローサラダ、酢玉ねぎ、まい ...

あったかそうめん トマトの酢玉ねぎのせ 焼いも(バター少々) ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) あったかそうめんの献立 温かい麺つゆをそうめんにかけて朝ごはんです。 白菜たっぷりの麺つゆに、塩 ...

今日の断捨離(2023年10月20日) 断捨離50日目。 今日は1種類。 洗濯ネットいろいろサイズ。 使いこんでいるモノや新品など、サイズもいろいろ。 小さい引き出しにギッシリ入っていて、まだもう少し ...

フリアンのみそパン、みそバターパン ひさしぶりに食べられたー。 みそパンは二つだけ冷凍保存をしておきました。 このソフトフランスパン、何とも言えないおいしさなんだよねぇ。 なんか好き(^^)。 フリア ...

登利平の鳥めし 他、冷蔵庫にあるもので(サラダなど) 登利平の鳥めしで夕食の献立 出かけた帰りに買ってきた登利平の鳥めしで夕食です。 ひさしぶりの鳥めし、おいしかったなぁ。 安定のおいしさ(^^)。 ...

昨日は出かけたので、お昼はSAで済ませました。 いつも決まって同じSAで、ラーメンとチャーハンと餃子のセットを注文。 ラーメンは1人前、チャーハンは半チャーハンで、餃子は3個。 このセットをひとつ注文 ...

作り置き、下ごしらえ(2023年10月19日) 酢玉ねぎ ベンリナー(野菜スライサー)でスライス、酢とパルスイートで漬けこみ。 ブロッコリースプラウト 洗っておきました。 まいたけ(冷凍保存) ほぐし ...

お粥 梅干 鮭フレーク トマトの酢玉ねぎのせ なすの甘辛炒め ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) お粥の献立 ひさしぶりに ...

今日の断捨離(2023年10月19日) 断捨離49日目。 今日はグリルパンの大きいサイズを処分。 微妙にサイズが多き過ぎて、魚焼きグリルで使えないから使わなくなってしまいました。 せっかく買ったんだか ...

ごはん やきとり サラダ キムチ なめたけ 酢の物(わかめ、きゅうり) 味噌汁(キャベツ、玉ねぎ、小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g やきとりの献立 出かけ ...