我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

チャーハン(冷凍食品) エビフライ(冷凍食品) 生ハムのマリネ 酢の物(切干大根ときゅうり) かぼちゃ チャーハンとエビフライ(冷凍食品)の献立 最近は本当に手抜きばかり、好き勝手に食べてます(^^; ...

作り置き、下ごしらえ(2023年3月7日) 酢玉ねぎ 酢玉ねぎを作る時は玉ねぎを水にさらさないんだけど、最近買った玉ねぎは一晩漬け込んでもものすごく辛くて。 なので今回は水にさらしてから酢玉ねぎにしま ...

ほぐし焼たらこかけごはん 甘酢肉団子 ひじき煮 なめたけ トマトの酢玉ねぎのせ わかめの味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前 ...

先日買った食器(ノンラップ鉢)の蓋が意外と便利そうだったので、蓋のみ2サイズ(小サイズ、大サイズ)を単品で買ってみました。 食器(ノンラップ鉢)についていたのは中サイズ。 普段使っている食器に取り付け ...

混ぜるだけのビビンバ(キッコーマンうちのごはん) キムチ サラダ 中華スープ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 混ぜるだけのビビンバ(キッコーマンうちのごはん)の ...

作り置き、下ごしらえ(2023年3月6日) ひじき煮 いつもは水煮のひじきを使うけど、いつも買っているスーパーからなぜかその水煮ひじきがなくなっていて。 仕方ないので、水で戻さずそのまま使えるっていう ...

ほぐし焼たらこごはん 酢の物 トマトの酢玉ねぎのせ ひじき煮 べったら漬け なめたけ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...

ごはん いかとブロッコリーの塩だれ炒め コールスローサラダ かまぼこ きんぴら べったら漬け 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g いかとブロッコリーの塩だれ ...

トースト マヨたま 野菜サラダ 冷凍みかん 野菜スープ トーストの献立 ひさしぶりにトーストです。 私が朝ごはんにパンを食べるとおなかが痛くなる確率が高いので、我が家ではパン食はお昼が多いです。 トー ...

下ごしらえ(2023年3月5日) ブロッコリー 電子レンジで加熱。 千切りきゅうり ベンリナー(野菜スライサー)で千切り。 今回の下ごしらえは、ブロッコリーときゅうりだけ。 朝食用のドリアの準備(ケチ ...