我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

お赤飯 いわし缶 トマトの酢玉ねぎのせ きゅうりのキューちゃん風 漬物 すいか 味噌汁(前日の残りにわかめをプラス) ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) いわし缶とお赤飯の献立 お赤飯が食べたく ...

焼肉丼 酢の物 モロヘイヤ 野菜サラダ 漬物 味噌汁 すいか ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼肉丼の献立 我が家の定 ...

暑いから冷たいデザートが食べたい～ ってことで、簡単にシャービック(イチゴ味)を作り置きしておきました。 いつもは牛乳で作るけど、今回はパッケージ通りにお水で。 かき混ぜて凍らせるだけなので簡単です。 ...

ナポリタン コールスローサラダ カリカリ梅 ブルーベリー ナポリタンの献立 太麺パスタで昔ながらのナポリタンでお昼です。 この太麺を茹でる時は、絶品レンジでパスタ(EBISU)は使わず、お鍋でボイルし ...

作り置き、下ごしらえ(2023年8月1日) 酢玉ねぎ ベンリナー(野菜スライサー)でスライスした玉ねぎを、酢とパルスイートで漬け込み。 いつもトマトにのせて食べているやつ。 トマトの酢玉ねぎのせ用です ...

鮭フレーク丼 ナスの甘辛炒め きゅうりのキューちゃん風 トマトの酢玉ねぎのせ すいか ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...

昨日、約2ヶ月ぶりに実家へ行きました。 なかなか行くタイミングがなくて、前回から2ヶ月近く経ってしまったー。 毎月1度は行きたいんだけど、実家の都合やこっちの都合が合わないと行けなくてね。 今は夏休み ...

登利平の鳥めし 他、冷蔵庫にあるもので… 昨日は出かけたので帰りに登利平で鳥めしを買ってきました。 高速道路、いつもより混んでいたなぁ。 登利平の鳥めし 我が家はいつも竹です(^^)。 松より竹の方が ...

ちょこっと雑談、通院記録です。 長年通院していた睡眠時無呼吸症候群専門クリニックも転院をすることにしました。 転院の転院の転院…3回目です。 高血圧や糖尿病で通院している病院を「転院の転院の転院」をし ...

下ごしらえ(2023年7月31日) ブロッコリー 電子レンジで加熱。 モロヘイヤ 茹でて包丁で叩いて保存容器へ。 ネバネバがおいしいー。 7月最後の下ごしらえはこの二つでした。