我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

(2026年4月16日の夜ごはん) ぎょうざの満州の冷凍餃子を焼いてメインに… ボイルしたもやしを添えて、さっぱりしつつも食べごたえのある一皿になりました。 スナップエンドウのごま和え、もずく酢＋ミニ ...

(2026年4月16日の昼ごはん) ソフトフランスパンをトーストして、軽い食感のパンをメインにした昼ごはん。 ハムとレタス、ミニトマトを添えて、シンプルだけど彩りのある組み合わせになりました。 マヨた ...

今日は2026年4月18日、関節リウマチ治療891日目 フォリアミン服用日 おはようございます 昨日は調子がよかったので、少し遠出。 出先で結構な距離、歩きました。 それとたけのこを手に入れたので、帰 ...

(2026年4月16日の朝ごはん) たまごかけごはんをメインにした朝ごはん。 大根の金平風、トマトの酢玉ねぎのせ、味付のりを添えて、シンプルにまとめました。 起き上がってすぐは膝が固まったような感じで ...

(2026年4月15日の朝ごはん) 電子レンジで作った炒りたまごをごはんにのせた炒りたまごごはん。 炒りたまごは、だししょう油とパルスイートで味付け。 スライスしたきゅうりをごま和えにしたもの、大根の ...

今日は2026年4月17日、関節リウマチ治療890日目 おはようございます 昨日は1日体調もよく、いつもよりも動けた日でした。 でも健康な時のようには動けないんですけどね… 自分の中では今まで完璧？に ...

今まで飲んでいたリウマトレックス(メトトレキサート)を、メトジェクト10mgに変更してもらいました。 来週から打つ予定だけど、少し怖いな(^^;) メトジェクトを打ち始めたら体調管理ノートへの記入と、 ...

(2026年4月14日の昼ごはん) 冷凍うどんを使ったカレーうどんがメイン。 つゆは玉ねぎ・長ネギの青み・豚肉・油揚げを入れて作ったもので、具だくさんで食べごたえがありました。 副菜には、マッシュポテ ...

ずっと高かったCRPが、ようやく下がった。 そのきっかけが、リウマトレックス＋ケアラムの組み合わせだった。 約2年間通っていた整形外科では、初診の時以外、血液検査のCRPはいつも高いまま。 その間、一 ...

(2026年4月14日の朝ごはん) 明太子をごはんのお供にした朝ごはん。 トマトの酢玉ねぎのせ、味付のり、冷しわかめ(市販)、梅干、大根の金平風も添えて、手軽にまとめた献立になりました。 腕の痛みはな ...