我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

ごはん(古代米3種入り)＋海苔ふりかけ おでんたまご ナスの甘辛炒め トマトの酢玉ねぎのせ カリフラワー 明太子 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前に ...

どーでもいい話(笑)。 我が家には輪ゴムはなくて、100均のヘアゴムを輪ゴム代わりに使っています。 前は短くカットされたヘアゴムを買っていたけど、最近は長いままのヘアゴムを買ってきて、好きな長さにカッ ...

作り置き、下ごしらえ(2021年10月12日) まいたけ ひさしぶりに安くまいたけが買えました。 このところずっと高いまいたけにしか当たらずだったのよねぇ。 冷凍ストックもなかったので安く買えてよかっ ...

ごはん(古代米3種入り) シーフードサラダ(市販) 味のり カニシューマイ(冷凍食品) がんもどき(おでんの残り) かぼちゃのサラダ キムチ 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約24 ...

もうしばらく前にお団子が食べたいってことで買っておいた白玉粉。 すっかり忘れていて、食品棚の整理をしていて賞味期限間近だと気が付いた(^^;)。 何とかしないとなぁ。 ってことで、白玉だんごにして冷凍 ...

そうめん＋海苔ふりかけ ゆでたまご、きゅうり、わかめ、カニカマ 安納芋の焼いも トマト 煮豆(市販) そうめんの献立 まるで夏のように暑い！ そうめん日和だ～(笑)。 もらったそうめんがまだまだあるの ...

ごはん(古代米3種入り) おでん 海苔ふりかけと明太子 味付めかぶ カリフラワー トマトの酢玉ねぎのせ 白玉だんごのホイップクリーム添え ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、 ...

下ごしらえ(2021年10月11日) 朝食前に食品棚の整理をしていたら賞味期限の切れそうな白玉粉を発見。 ってことで、朝から白玉だんごを作ることに。 それと、食材の補充などもいろいろとしたため時間がな ...

明太パスタ(フジッリ) 豆腐サラダ カリフラワー 伊達巻き 安納芋の焼いも 明太パスタ(フジッリ)の献立 明太パスタが食べたいと言われたので、ショートパスタ「フジッリ」で作ってみました。 普通のパスタ ...

玄米ごはん(酵素玄米(寝かせ玄米)) 焼魚(塩さば) きゅうりの酢の物 ナスの甘辛炒め トマトの酢玉ねぎのせ ひじき煮 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約5 ...