巣ごもり風目玉焼きの献立

我が家の献立

ごはん(黒米入り) 巣ごもり風目玉焼き もやしときゅうりの和え物 トマトの酢玉ねぎのせ ハムとピーマンのマリネ キムチ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※ ...

ニラの作り置き、下ごしらえ

作り置き・下ごしらえ

ニラの作り置き、下ごしらえ 買ってきたニラを3種類に分けて作り置き、下ごしらえ。 ニラは洗ってキッチンペーパーで水分をよく拭きとり、適当な大きさにカット。 それを3つに分けて使用。 壺ニラ風 豆板醤、 ...

じゃがいものグラタンの献立

我が家の献立

じゃがいものグラタン 温キャベツのサラダ ピーマンのマリネ じゃがいものグラタンの献立 もらったじゃがいもがたくさんあって、いつもダメにしてしまう(T_T)。 今回は傷んでしまう前に食べようと思い、じ ...

おでんの献立

我が家の献立

ごはん(黒米入り) おでん もやしとキャベツのソテー トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...

揚げずにからあげの献立

我が家の献立

ごはん(黒米入り) 揚げずにからあげ おでん かぼちゃサラダ 海苔キャベツ梅ドレ和え ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 揚げずにからあげの献立 から揚げが食 ...

台湾まぜそば(冷凍食品)の献立

我が家の献立

台湾まぜそば(冷凍食品) ピーマンのマリネ しめじの白だし煮 台湾まぜそば(冷凍食品)の献立 冷凍食品で簡単にお昼です。 作りたくない時に便利~(笑)。 台湾まぜそば(冷凍食品) 今回は生たまごはなし ...

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茹で鶏(塩こうじ鶏)のチーズのせの献立

我が家の献立

ごはん(黒米入り) 茹で鶏(塩こうじ鶏)のチーズのせ トマトの酢玉ねぎのせ ナスの甘辛炒め 和え物 梅干 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ ...

作り置き、下ごしらえ(2021年9月4日)

作り置き・下ごしらえ

作り置き、下ごしらえ(2021年9月4日) 酢玉ねぎ スライスした玉ねぎに酢とパルスイートで味付けをしただけの酢玉ねぎ。 1日1回は食べている「トマトの酢玉ねぎのせ」の酢玉ねぎです。 今回はピーマンの ...

おでん

作り置き・下ごしらえ

今日も天気が悪かったです。 雨も降ったりやんだり。 ウォーキングにも行けず、1日家でダラダラでした。 あまりの寒さに何か身体が温まるものが食べたい! ってことで、冷蔵庫にあるもので「おでん」を煮ておき ...

LOHACO(ロハコ)で買い物

雑談

食事制限と関係ない話。 LOHACO(ロハコ)で買い物をしました。 税込3,300円で配送料が無料になるので、そこまで計算をしながらの注文です(^^)。 今回の目的は備蓄用の「水」。 そろそろ備蓄用の ...