我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

ごはん 焼魚(塩鮭) トマトの酢玉ねぎのせ ブロッコリーとカニカマサラダ 桃屋の梅ごのみ 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の ...

ごはん シューマイ(お惣菜) 野菜サラダ 他、冷蔵庫にあるもので… ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g シューマイ(お惣菜)の献立 あるお店のシューマイをもら ...

さばサンド 南高梅 ブロッコリーとミニトマト カップスープ さばサンドの献立 主人が食べたいと言っていたさばサンド。 市販の骨取りさばの蒲焼(トップバリュー)を使って作ってみました。 ちなみに私はさば ...

ハインツのトマトケチャップのパウチタイプを初めて買ってみた。 パウチタイプだから最後まで絞り出しやすいって。 なんか、●●ゼリーみたいなそんな感じ(笑)。 これだったら最後までストレスなく絞り出せるな ...

ごはん 帆立スンドゥブ トマトの酢玉ねぎのせ 南高梅のり ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 帆立スンドゥブの献立 ...

鶏ひき肉の親子丼 ピクルス 温キャベツ 味噌汁 キムチ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 鶏ひき肉の親子丼の献立 たまごでとじる前まで仕込んでおいた鶏ひき肉 ...

10月3日～10月9日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●10月3日(月曜日) 朝 たまご粥 魚河岸揚げ煮とわかめ トマトの酢玉ねぎのせ さつまいもの甘煮 漬物 ...

カップラーメン トマト もずく酢きゅうり カップラーメンの献立 バタバタしていて気が付いたら1時を回っていて。 そこから何かを作るのが面倒だったので、簡単にカップラーメンにしました。 カップラーメン ...

作り置き、下ごしらえ(2022年10月15日) 鶏ひき肉で親子丼の素 昼食、夕食どちらかで、鶏ひき肉の親子丼を作る予定で、時間があったので仕込んでおきました。 あとは二つに分けて、たまごを流し込んでご ...

ごはん 焼魚(塩さば) トマトの酢玉ねぎのせ かぼちゃ キムチ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼魚(塩さば)の ...