我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

野菜をたっぷり入れておいしくちゃんぽん(マルちゃん) 塩もみきゅうりとわかめの和え物 野菜をたっぷり入れておいしくちゃんぽん(マルちゃん)の献立 食べたくて買ってきたのになかなか食べる日がなくて、とう ...

ごはん(黒米入り) ナスの甘辛焼き カニカマロールのたまご焼き えのき煮 トマトの酢玉ねぎのせ 無限ピーマン きゅうりポン酢 エリンギとわかめのソテー 明太子 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリ ...

えのき煮(なめ茸っぽいやつ) えのきの大袋が2袋99円！ 安い～って買ってきたけど、このまま野菜室に入れておくと、きっとダメにしてしまう。 なので、えのき煮(なめ茸っぽいやつ)を作り置きしておきました ...

作り置き、下ごしらえ(2022年4月3日) わかめ カットわかめをもどしておきました。 エリンギ さて何しよう？(笑) えのきの軸 ナスの甘辛焼き ブロッコリー 新玉ねぎのスライス 玉ねぎ えのき こ ...

オムチーズ(オムライス風チーズのせ) もずく酢きゅうり たまご豆腐 ブロッコリーとスライスオニオンのサラダ キムチ オムチーズ(オムライス風チーズのせ)の献立 別記事でアップした、オムチーズ(オムライ ...

トースターパンで炊いたケチャップライスで、オムチーズ(オムライス風チーズのせ)を作ってみました。 ミニフライパンで作ります。 卵は1個ずつ、溶きほぐしておきます。 ケチャップライスは完全に冷めてしまっ ...

トースターパンで、ケチャップライスを炊きました。 が…アクシデント(+_+)。 炊く前にイヤな予感がしたんです(笑)。 その予感が的中。 でもね、最終的はちゃんとケチャップライスになりました～。 炊飯 ...

3月21日～3月27日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●3月21日(月曜日) 朝 ごはん(雑穀米入り)＋韓国海苔ふりかけ マルシンハンバーグと長ネギの炒め物 ト ...

チャーハン(冷凍) 無限ピーマン きゅうりとカニかまの酢の物 スイートポテト風 味噌汁 チャーハン(冷凍)の献立 ちょっとトラブルがあって、主食が冷凍のチャーハンになりました～。 買い置きの冷凍チャー ...

ごはん(黒米入り) 甘酢肉団子(シャーロウワンズ)アレンジ トマトの酢玉ねぎのせ 焼いも なめたけ 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいた ...