我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

ごはん チーズはんぺん さばらー味噌ラー油 和え物 トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) チーズ ...

なめたけ風を作り置き 作るとおいしいなめたけ風～。 「風(ふう)」じゃなくて、なめたけでいいのかな？ えのき 私はキノコ類はサッと洗わないとイヤ(-_-;)。 なので今回ももちろんサッと洗いました。 ...

ごはん さばらー味噌ラー油 まいたけ煮 ゆでたまご ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ さばらー味噌ラー油で超簡単朝ごはんの献立 さばらー味 ...

ビッグやきとり(照り焼き、塩) 他、野菜サラダなどの冷蔵庫にあるもの ビッグやきとり(照り焼き、塩) メインのおかず～ お惣菜の大きいやきとり、照り焼き味と塩味を二人で分けて食べました。 (2022年 ...

たまご粥 トマトの酢玉ねぎのせ 焼明太子 和え物 キムチ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) たまご粥の献立 何とな ...

作り置き、下ごしらえ(2022年8月30日) まいたけ ほぐして冷凍保存。 カリフラワー お鍋でボイル。 スライス玉ねぎ ベンリナー(野菜スライサー)でスライス後、軽く流水。 水気を絞って保存容器へ。 ...

作り置き、下ごしらえ(2022年8月29日) マカロニサラダ マカロニ、きゅうり、玉ねぎ、チーズ。 モロヘイヤ 茹でて叩いておきました。 ネバネバでおいしいんだー(^^)。 白だし＋おかかで食べるのが ...

カレーうどん サラダ かぼちゃ カレーうどんの献立 突然カレーうどんが食べたくなったので、お昼に作りました。 カレーうどん めんつゆを作ってその中にカレールー。 具材は玉ねぎと豚肉と油揚げ。 今回はこ ...

ごはん 目玉焼き 焼明太子 マカロニサラダ トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 目玉焼きの献立 ...

先日ニトリで衝動買いをした冷蔵庫棚下収納トレーM。 こんな感じで冷蔵庫の中央付近で使い始めたのですが。 使い始めて数日で設置の位置替えと、追加でセリアのトレーを購入してみました。 クリアシンプルケース ...