我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

ごはん 魚屋さんのいわしの塩焼 野菜サラダ さつまいも 漬物 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 魚屋さんのいわしの塩焼の献立 魚屋さんのいわしの塩焼。 脂が ...

鍋焼きうどん ハムサラダ アボカドのマヨ和え 鍋焼きうどんの献立 寒くなってきたので、鍋焼きうどんでお昼ごはん。 ひもかわうどんを使用。 鍋焼きうどん 白菜とネギを入れてひもかわうどんを煮込み、最後に ...

作り置き、下ごしらえ(2022年10月5日) 白菜 切って洗って水切り。 ごぼう 軽く下茹でして、このまま冷凍保存をしました。 ミニトマト 洗って保存容器へ。 煮りんご 一口大に切ったりんごを、パルス ...

お粥 桃屋の梅ごのみ さばらー味噌ラー油 なめたけ さつまいものマッシュ 魚河岸揚げ煮 トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食 ...

備蓄用のレトルトごはんの賞味期限が迫ってきているので、入れ替えをしました。 ちょうどスーパーの特売にあたり、安く買えてよかったー。 我が家の備蓄用のレトルトごはんはいつもこれ。 大盛250gの1パック ...

エビドリア(冷凍食品) ハッシュドポテト わかめサラダ ヨーグルト エビドリア(冷凍食品)の献立 冷凍食品のエビドリアがメインのお昼ごはん、ランチです。 ハッシュドポテトも冷凍食品。 エビドリア(冷凍 ...

作り置き、下ごしらえ(2022年10月4日) 酢玉ねぎ 我が家の定番、スライス玉ねぎを酢とパルスイートで漬け込むだけの酢玉ねぎ。 パルスイートではなくはちみつでもOK。 玉ねぎのみじん切り 玉ねぎをベ ...

おにぎり 豚汁 トマトの酢玉ねぎのせ わかさぎの佃煮 漬物 豆腐の子持ちめかぶのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) おにぎりの献立 冷凍保存をしておいた味付のおにぎり、ラスト2個で朝ごはん。 ...

ごはん サーモンのたたき 子持ちめかぶ サラダ 焼かき(お惣菜) 豚汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g サーモンのたたきの献立 サーモンのたたきで夕食です ...

通院記録(2022年10月)です。 約3ヶ月ぶりのクリニック予約日。 大病院から個人クリニックへ転院したので、通院はラク。 通院に関してはやっと落ち着いたかな？ 大病院とクリニックを行ったり来たりの、 ...