我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

かぼちゃの下ごしらえ 今回は甘煮ではなく、電子レンジで加熱しただけ。 このかぼちゃ、すごくおいしいかぼちゃでした(^^)。

冷しラーメン コロコロホットケーキ かぼちゃ煮 冷しラーメンとコロコロホットケーキの献立 冷しラーメンが1袋あったのでそれを二人で分けて、足りない分は午前中に焼いたコロコロホットケーキで、お昼ごはんに ...

賞味期限間近のホットケーキミックスも残り1袋。 どうしようかなー。 ってことで、ひさしぶりに「コロコロ♪ひとくちボール焼」を使って、コロコロホットケーキを焼いてみました。 たこ焼きみたいにコロコロで、 ...

ごはん(紫もち麦入り) 焼豚の白髪ネギ添え モロヘイヤ トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁 漬物 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分 ...

作り置き、下ごしらえ(2022年8月23日) 今日も代り映えのしない作り置き、下ごしらえ。 我が家の定番？食材ばかりです。 これだけでも用意してあると食事作りがラク～(^^)。 酢玉ねぎ スライス玉ね ...

そうめん 冷しゃぶサラダ しめじの甘辛煮 そうめんの献立 温かいめんつゆに焼きネギを入れて、そうめんでお昼です。 話題のゆでないそうめんでサラサラ食べやすい～。 そうめん 冷しゃぶサラダ ピーラーきゅ ...

作り置き、下ごしらえ(2022年8月22日) ブロッコリー 電子レンジで加熱。 大根煮 下ごしらえ済みの大根を、焼豚の煮汁で煮ました。 豚肉のだしが出ていておいしく煮えました。 まいたけ 最近まいたけ ...

ごはん(紫もち麦入り) トマトの酢玉ねぎのせ 白髪ネギのおかずラー油和え 大根煮 ツナ缶きゅうり かぼちゃ煮 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまい ...

サッポロ一番塩らーめん 牛乳かん トマト サッポロ一番塩らーめんの献立 土鍋でサッポロ一番塩らーめん。 焼豚を作っておいたので、それをのせた塩らーめん。 ゆでたまごは半熟にして、焼豚の煮汁で漬け込んで ...

まろやかミルクティー(Nestle) 栄養成分 1本(5.9g)あたり ・熱量：32kcal ・たんぱく質：0.34g ・脂質：2.1g ・炭水化物：2.9g ・食塩相当量0.14g これ、甘くておい ...