我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

作り置き、下ごしらえ(2023年4月26日) 漬けたまご 固ゆでのたまごで漬けたまご。 ゆでたまご たまごは5個茹でて、4個は漬けたまごで残りの1個はこのまま。 朝食で食べました。 千切りキャベツ ベ ...

ごはん 豆腐とニラの炒め物 アスパラとゆでたまご ピクルス 漬物 トマトの酢玉ねぎのせ 粕汁(キャベツ、玉ねぎ、小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前に ...

ちょこっと雑談 コロコロの粘着テープが終わりそうでストックを買いに行ったら、このアースの「ダニがホイホイ(ダニ捕り＆ダニよけ 粘着クリーナー用テープ)」を発見。 試しに使ってみることにしました。 ダニ ...

ごはん ポークソテー、ブロッコリー添え ピーラーきゅうりのサラダ なめたけ 漬物 粕汁(キャベツ、玉ねぎ、小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ポークソテーの ...

U.F.O.醤油まぜそば ブロッコリーのスライス玉ねぎサラダ 冷奴 U.F.O.醤油まぜそばの献立 お昼を作るのが面倒だったから、簡単にU.F.O.醤油まぜそば。 それだけだといくらなんでも寂しいので ...

作り置き、下ごしらえ(2023年4月25日) あぶら菜 もらってきたあぶら菜をボイル。 酢玉ねぎ 新玉ねぎで酢玉ねぎ。 酢とパルスイートで漬け込み。 我が家は酢玉ねぎの玉ねぎは薄くスライスしているけど ...

ごはん ウインナーキャベツ トマトの酢玉ねぎのせ アスパラ ごま和え さばらー味噌ラー油 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい ...

しばらく前に録画した番組を先日見ていて、その中で「きのこの山」と「たけのこの里」のどちらが好きかやっていて。 それを見たらひさしぶりに食べたくなって、2種類が食べ比べできる袋を買ってきました。 きのこ ...

ちょこっと雑談 4月の光熱費(電気とガス)は、前の月に比べてだいぶ減ってちょっとホッとしました。 また、去年の同月と比べて4千円弱減っていました。 (家計簿はつけたことがないけど、光熱費だけはメモして ...

鳥めし(登利平) その他、冷蔵庫にあるもので… 約1ヶ月ぶり？くらいの登利平の鳥めし。 用事があって近くまで行ったので、帰りに買ってきました。 やっぱりおいしいな、鳥めし(^^)。 メインは鳥めし、お ...