我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

焼牛肉丼 キムチ 酢の物 かぼちゃサラダ(お惣菜) サラダ 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼牛肉丼の献立 焼牛肉丼で夕食です。 焼肉丼なんですけどね( ...

我が家が使っているお味噌は「タニタ食堂の減塩みそ」で、時々違うお味噌も使うけれど、ほぼタニタのお味噌。 そろそろお味噌のストックを買わないと…。 ってことで、いつも「タニタ食堂の減塩みそ」を買っている ...

お茶漬け さばらー味噌ラー油 生ハムのマリネ ひじき煮 ブロッコリー トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くら ...

ごはん お惣菜のから揚げ しめじ煮(甘辛) ほうれん草とコーンバター コールスローサラダ、かぼちゃとミニトマト添え 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g お惣菜 ...

品切れでなかなか買えなかった「無印良品食品包装ラップ(詰替用)」。 出先で無印良品を見つけると必ず寄って、ラップの詰め替えがあるか確認していたけど。 全然見つからなくて。 今回もきっと品切れだろうなと ...

チャーハン(冷凍食品) エビフライ(冷凍食品) 生ハムのマリネ 酢の物(切干大根ときゅうり) かぼちゃ チャーハンとエビフライ(冷凍食品)の献立 最近は本当に手抜きばかり、好き勝手に食べてます(^^; ...

作り置き、下ごしらえ(2023年3月7日) 酢玉ねぎ 酢玉ねぎを作る時は玉ねぎを水にさらさないんだけど、最近買った玉ねぎは一晩漬け込んでもものすごく辛くて。 なので今回は水にさらしてから酢玉ねぎにしま ...

ほぐし焼たらこかけごはん 甘酢肉団子 ひじき煮 なめたけ トマトの酢玉ねぎのせ わかめの味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前 ...

先日買った食器(ノンラップ鉢)の蓋が意外と便利そうだったので、蓋のみ2サイズ(小サイズ、大サイズ)を単品で買ってみました。 食器(ノンラップ鉢)についていたのは中サイズ。 普段使っている食器に取り付け ...

混ぜるだけのビビンバ(キッコーマンうちのごはん) キムチ サラダ 中華スープ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 混ぜるだけのビビンバ(キッコーマンうちのごはん)の ...