我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

ごはん(黒米入り) 照り焼きチキン 野菜炒め きゅうりとカニカマの和え物 でんぶ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 照り焼きチキンの献立 ヨシダグルメのたれ ...

玉ねぎの下ごしらえ、作り置き 今回買ってきた玉ねぎは緑の部分が多いな。 この緑の部分は大丈夫なんだろうか？ 調べてみたら、じゃがいもと違って玉ねぎの緑は大丈夫でした。 ベンリナー(野菜スライサー)でス ...

カルボナーラ トマト キムチ ブロッコリーサラダ ポテト カルボナーラの献立 レトルトのカルボナーラソースを使ってカルボナーラ。 このソースは初めて食べたけど、おいしかったですよ(^^)。 カルボナー ...

8月22日～8月28日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●8月22日(月曜日) 朝 ごはん(紫もち麦入り) トマトの酢玉ねぎのせ 白髪ネギのおかずラー油和え 大根 ...

お粥 さばらー味噌ラー油 なめたけ トマトの酢玉ねぎのせ ピクルス 煮豆 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) お粥の献立 朝粥です！ お米から作るお粥はホントおいしい。 若い頃は白粥はあまり好き ...

ダイソーで、4連のレンジフードフックを買ってみました。 少し前にセリアで買ったフックはシングルで、ミルクパンを吊り下げて使っているんだけど、ミルクパンを取る時にフックが外れてしまうことが多くて。 使い ...

ごはん まぐろのすきみ イオンのお惣菜 モロヘイヤ サラダ お吸い物 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g まぐろのすきみとイオンのお惣菜の献立 夕食はラクしま ...

ゆでたまごとピクルスの作り置き ゆでたまごは4個。 とりあえず茹でておきました。 ピクルス 少しだけ残っていたカンタン酢できゅうりを漬け込んだだけのピクルス。 唐辛子を少し入れました。

塩焼そば トマト もずく酢きゅうり 塩焼そばの献立 マルちゃんの塩焼そば。 いつも焼そばはソースばかりだけど。 ひさしぶりに食べた塩味は、なかなかおいしかったな。 塩焼そば 豚肉と野菜、焦がしてしまっ ...

ごはん(黒米入り) マルシンハンバーグ なめたけ トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 味噌汁(キャベツ、玉ねぎ、小葱) ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にま ...