我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

7月4日～7月10日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●7月4日(月曜日) 朝 ※ 朝マック 昼 ※ 津多屋のお弁当(生姜焼きとそぼろの2種類) 夜 ※ スーパー ...

リガトーニのグラタン ミックスピザ サラダ リガトーニのグラタンとミックスピザの献立 グラタンとピザでランチ。 両方ともチーズだけど、好きだし、たまには…ね。 リガトーニのグラタン 冷凍してあったホワ ...

玉ねぎのみじん切りとトマト缶でトマトソースを作りました。 この日のランチの下ごしらえ～。 トマト缶 カルディで買っているカットトマト1缶。 玉ねぎのみじん切り 下ごしらえでスライスした玉ねぎの端をみじ ...

ごはん(黒米入り) 赤ウインナー タルタルソース風 もやしときゅうりの和え物 トマトの酢玉ねぎのせ 海苔佃煮 さつまいもの甘煮 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約5 ...

作り置き、下ごしらえ(2022年7月16日)その2 リガトーニ 少しだけ残っていたリガトーニをボイルして、軽くバターをまぶしておきました。 これはお昼用です。 ブロッコリー 電子レンジで加熱。 もやし ...

作り置き、下ごしらえ(2022年7月16日)その1 酢玉ねぎ この日の朝ごはんで食べる酢玉ねぎがなくて、いちばんで漬け込みました。 酢＋パルスイート。 スライス玉ねぎ ベンリナー(野菜スライサー)でス ...

先日、高血圧(糖尿病)のクリニックの診察日でした。 少し前にもお話しましたが、転院の転院の転院～(笑)。 ひさしぶりに転院したクリニックに行ったけど、相変わらずのドタバタ感。 ちょうどコロナワクチンの ...

おじや 梅干 豆腐のきゅうりのせ 味付めかぶ さつまいもの甘煮 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g おじやの献立 お昼はおじや(たまご粥)。 なんか私のおなか ...

まいたけ煮を作り置き まいたけはほぐして耐熱ボウルへ。 白だしをかけます。 大きい耐熱ボウルを使えばいいんだけど、重くて洗うのが大変。 なので、小さめの耐熱ボウルを使用するから、ふきこぼれて電子レンジ ...

ごはん 焼明太子 ポテタルサラダ ぶなしめじとブナピーの白だし煮 キムチ トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の3 ...